近年來，腦中風疾病，逐年呈上升的趨勢，給人們的健康帶和生活來了很大的影響。我們需要做一些防護工作，那么怎么預防腦中風的發生呢?接下來一起來看看。
1、預防中風，就要把中風的危險因素盡可能降到最低。控制高血壓是預防中風的重點。高血壓病人要遵醫囑按時服用降壓藥物，有條件者最好每日測1次血壓，特別是在調整降壓藥物階段，以保持血壓穩定。要保持情緒平穩，少做或不做易引起情緒激動的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉播等;飲食須清淡有節制，戒煙酒，保持大便通暢;適量活動，如散步、打太極拳等。
2、防治動脈粥樣硬化，關鍵在于防治高脂血癥和肥胖。建立健康的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動物內臟等;適量運動增加熱量消耗;服用降血脂藥物。
3、控制與其他疾病如心臟病、脈管炎等。
4、注意中風的先兆征象：一部分病人在中風發作前常有血壓升高、波動，頭痛頭暈、手腳麻木無力等先兆，發現后要盡早采取措施加以控制。
5、有效地控制短暫性腦缺血發作：當病人有短暫性腦缺血發作先兆時，應讓其安靜休息，并積極治療，防止其發展為腦血栓形成。
6、注意氣象因素的影響：季節與氣候變化會使高血壓病人情緒不穩，血壓波動，誘發中風，在這種時候更要防備中風的發生。
7、多吃果蔬 不易得中風。
溫馨提醒
通過上述內容的介紹，相信大家對怎么預防腦中風的發生有了一定的了解，希望能給您帶來幫助。若身體出現不適，要及早去醫院檢查與治療，早日恢復健康。
【參考文獻：《腦中風用藥知識與防治 》《談針刺治療中風偏癱的時間因素問題》】