中風疾病對于患者來說是很可怕的，會嚴重的影響到患者的正常生活與工作，近年來，該疾病有逐漸年輕化的趨勢，這對于我們的健康是很嚴重的打擊，接下來我們一起看看關于中風的早期征兆，教你如何遠離中風疾病。

　　警惕中風征兆

　　1、頭暈

　　中老年人中風前兆，會反復出現瞬間眩暈，突然自覺頭暈目眩，視物旋轉，幾秒鐘后便恢復常態，可能是短暫性腦缺血發作，俗是中風的先兆，應及早診治，防止中風發生。

　　2、肢體麻木

　　中老年人出現肢體麻木的異常感覺，除頸椎病、糖尿病外，如伴有頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭發脹等癥狀，或有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動脈硬化等疾病史時，應多加以注意，警惕中風發生，突然發病或單側肢體乏力，站立不穩，很快緩解后又發作要當心。

　　3、中老年人中風先兆最常見的是，眼睛突然發黑

　　單眼突然發黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘后便完全恢復正常，醫學上稱單眼一次性黑朦，是因為腦缺血引起視網膜缺血所致，是中風的又一信號，反復發作的眩暈欲吐、視野縮小或復視。

　　4、中老年人原因不明的跌跤

　　由于腦血管硬化，引起腦缺血，運動神經失靈，可產生共濟失調與與平衡障礙，而容易發生跌跤，也是一種中風先兆癥狀。

　　5、說話吐字不清

　　腦供血不足時，使人體運動功能的神經失靈，常見癥狀之一是突然說話不靈或吐字不清，甚至不會說話，但持續時間短，最長不超過24小時，應引起重視，還有原因不明的口角歪斜、口齒不清或伸舌偏斜都要注意。

　　6、哈欠不斷

　　如果無疲倦、睡眠不足等原因，出現連續的打哈欠，這可能是由于腦動脈硬化、缺血，引起腦組織慢性缺血缺氧的表現，是中風病人的先兆。

　　7、精神改變

如嗜睡，中老年人一旦出現原因不明困倦嗜睡現象，要高度重視，很可能是缺血性中風的先兆。精神狀態發生變化 性格一反常態，如變得沉默寡言，或多語急躁，或出現短暫智力衰退，均與腦缺血有關，可能是中風先兆。

　　8、流鼻血

　　中老年人鼻出血癥狀可能是高血壓病人即將發生中風的警報。經醫學觀察，排除外傷、炎癥因素，高血壓病人在反復鼻出血，可能會發生腦溢血。鼻出血不少是由血壓不穩定引起的，不加預防則會增加中風的機會。

　　而且40歲以上有多年高血壓病史，血壓流變學多項指標異常的人群要多加注意。

　　簡單保健操教你預防腦中風

　　1、雙掌擦頭

　　十指交叉置于后頸部，左右來回擦100次。

　　2、左右轉頭

　　頭先向左后向右后轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。

　　3、前后點頭

　　頭先前再后，前俯時頸項盡量前伸拉長，做30次。

　　4、旋肩舒頸

　　雙手放兩側肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉20次，再由前向后旋轉20次。

　　5、頸項爭力

　　兩手緊貼大腿兩側，下肢不動，頭轉向左側，上身旋向右側，頭轉向右側時，上身旋向左側，共10次。

　　6、搖頭晃腦

　　頭按順逆時針各旋轉5次。

　　7、頭手相抗

　　雙手交叉緊貼后頸部，用力向前頂頭頸，頭頸則向后用力相抗5次。

　　8、翹首望月

　　身體不動，頭用力左旋并盡量后仰，上看左上方5秒鐘，復原后，再換方向做。

　　溫馨提示

　　中老年人預防中風，要切忌酗酒，不宜過量食用肥甘、滋膩厚味之品，飲食以清淡為宜，以盡量減少高脂血癥的發生。平時生活要有規律，注意勞逸結合，重視體育鍛煉。生活中一定要心胸開闊，保持心情舒暢，遇事冷靜對待，泰然處之。

　　【參考文獻：《中風的防治與調理》《解析頭穴針刺治療中風偏癱取穴的歷史沿革》】