脂肪瘤是常見腫瘤，過度飲酒，經常進食肥肉、動物內臟、無鱗魚或蛋黃等都會導致脂肪瘤的發生，脂肪瘤給患者朋友的健康和生活帶來了很多不便。久治不愈嚴重影響患者的正常工作和生活，為了減少脂肪瘤的發生，生活的的預防是必不可少的。那么生活中如何預防脂肪瘤呢?了解預防方法讓自己身體健康的發展最重要。

　　1、不吸煙

　　不吸煙，不使用煙堿產品，如果你已經開始試著戒煙，請不要放棄，最終你會取得一定的效果。

　　2、定期體檢

　　定期地進行癌癥檢查，并詢問醫生身體檢測的年齡和時間間隔要求。發現早期癌癥可增大治愈的可能性，并降低死亡幾率。

　　3、控制飲酒

　　這意味著每天男性不得超過兩瓶啤酒，女性每天不得超過一瓶啤酒。同時，保證人體每天飲用最低的酒水并不是意味著人們可以積攢一周的酒水，然后在周末晚上盡情暢飲。

　　4、保護皮膚

　　保護你的皮膚免遭太陽照射。每次出外時使用防曬油，或戴著寬邊太陽帽和太陽鏡。避免暴露于致癌物質環境中，輻射暴露和一些化學物質可以導致癌癥。

　　5、積極鍛煉

　　積極參加身體鍛煉，你不必做運動員需要完成的體格訓練，但日常應該經常快走、騎自行車、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運動方式。

　　6、控制體重

　　依據身高控制體重在正常范圍內，這意味著使體重符合身體質量指數(BMI)。避免體重過重或過輕，成年后要限制體重增幅不超過5kg，超重或過度肥胖容易導致患子宮內膜癌、腎癌、腸癌的危險性增高。

　　7、避免激素藥物

　　避免更年期激素治療，如果你的身體需要攝入激素，必須限制激素攝入治療在5年之內。認為需要進行藥物治療，最好先向醫師進行咨詢，這樣可以減少患癌癥幾率。目前經測試有幾種藥物可有效降低患癌癥幾率。

　　8、保持良好心態

　　有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

　　9、生活要規律

　　生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌癥。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱堿性體質，使各種癌癥疾病遠離自己。

　　溫馨提示：總之脂肪瘤的治療原則，要益氣健脾，調理陰陽平衡，軟堅散結，另外保持心態的平和也是很重要的。

　　【參考文獻：《腫瘤可防可治》《臨床腫瘤學》】