人們生活條件得到了很大的改善，使得飲食結構也發生了很多的改變，發生在息肉基礎上惡變而來的結腸癌正不斷上升，因此，結腸息肉越來越被更多的人所關注，那么，如何有效的防護結腸息肉?
一、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞
可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
二、水果、蔬菜和全谷有助預防結腸息肉
這些食物富含纖維素，可以降低結腸息肉的風險。另外，水果和蔬菜還富含抗氧化劑，可以預防結腸癌癥。
三、堅持體育鍛煉，保持健康體重
控制體重可以獨立降低結腸患病的風險。建議每周五次，每次至少30分鐘的運動。如果每天能進行45分鐘的中等強度的運動，則在降低腸癌風險方面效果更佳。
四、不要食用被污染的食物
如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
持續服用含綠茶成分“兒茶酸”的藥物可抑制結腸息肉復發。
據日本共同社報道，這是首次通過臨床試驗驗證綠茶藥物可預防息肉復發。結腸息肉是引發結腸癌的病源。該成果提出用簡單的綠茶藥物即可預防癌癥。
日本岐阜大學醫院等該縣4家醫院參加了臨床試驗。通過內診鏡手術切除結腸息肉的125人中，60人每天服用3片綠茶藥物(共計1.5克，6杯量)，65人不服用。
1年后用內診鏡進行檢查，對息肉復發率進行了比較。與不服用綠茶藥物患者31%的息肉復發率相比，持續服用藥物患者的復發率明顯為15%，明顯偏低。服用藥物患者復發息肉的尺寸也明顯偏小。即使服用綠茶藥物，每天飲用3杯以下少量綠茶人群的復發率仍高達60%。這說明多飲用綠茶可抑制息肉復發。