女性很容易因為郁悶而患得慢性咽炎。這使得女性患得慢性咽炎的概率變得很大。隨之而來的就是女性需要學會預防學會護理。總不能讓自己的生活天天圍繞著慢性咽炎運轉吧。女性預防慢性咽炎有很多方面。那么就女性預防慢性咽炎這個問題簡單說說。
1.消除各種致病因素，如治療全身性疾病，治療鼻竇炎;
2.增強體質鍛練;
3.避免刺激性食物及煙酒，在有粉塵或刺激性氣體環境中工作者應戴口罩;
4.保證優質蛋白的攝入，有利于慢性咽炎損傷部位的修復;
5.充分攝入富含維生素A和胡蘿卜素的食物，如動物內臟、蛋類、深色的蔬菜和水果;
6. 多攝入富含B族維生素的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚類、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類、豆類等;
7.多攝入富含維生素C的食物----新鮮的蔬菜和水果;
8.少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等;
9.多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等，有利于慢性咽炎損傷部位的修復。
10.保證液體的攝入。可經常飲用一些利咽生津的食療飲品，以下兩例供參考：綠茶蜂蜜飲：綠茶5克，蜂蜜適量。將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑。可清熱利咽，潤肺生津。百合綠豆湯：百合20克，綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑。可清熱潤肺，養陰生津。
女性慢性咽炎的預防所有女性同胞需要曉得的問題。本來女性生活壓力就比男性大，要是再不做好慢性炎的預防工作，女性的生活將何去何從!! 本文提到的內容僅供參考。