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跑完步腳外側邊緣疼是什么原因?

34歲2025年03月29日 14:41:45
病情描述:

跑完步腳外側邊緣疼是什么原因?

醫生回答(2)
  • 周華成
    周華成主任醫師

    哈爾濱醫科大學附屬第四醫院 向他提問

    跑完步出現腳外側邊緣疼,可能是運動劇烈導致的肌肉損傷;或者是本身患有骨質增生的問題;也有可能是鞋子不合腳引起的暫時不適,可以用熱水泡腳來緩解不適,同時可以適當地按摩。

  • 張寶惠
    張寶惠副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    早上跑完步開始腳外側疼邊緣疼,外觀沒有紅腫。從年齡方面考慮應該不存在骨質增生的問題。因為是運動后發生,考慮是跑步時穿的鞋子底硬,沒有緩沖,或者是跑步的道路堅硬,這些情況會對小關節造成傷害。所以要穿寬松舒適的運動鞋,最好帶氣墊有彈性。土路跑步最好,不然最好有塑膠跑道。每天晚上用溫水泡泡腳,自己經常按摩按摩。注意一下,慢慢會好的。

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