功效： 易用性/口感： 性價比： 包裝精美：

保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、*脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

注意衛生，預防感染。注意外*的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

防止過度節食，戒煙限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。

注意*要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的*要放在陽光下曬干。

2015-11-19 17:59:53

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吃 喝 睡 規律些

2015-11-06 14:52:36

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好心情很重要

2015-11-06 14:33:11