個人簡介
馬虹，包頭市蒙醫中醫醫院，治未病中心，副主任醫師，擅長：糖尿病規范的診斷及治療、甲狀腺疾病，擅長內科多危重癥和搶救。展開
個人擅長
糖尿病規范的診斷及治療、甲狀腺疾病，擅長內科多危重癥和搶救。展開
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大人怎么提高免疫力？
大人提高免疫力主要包括兩方面，一方面要加強飲食營養。平時多吃富含蛋白質和維生素的食物，例如牛奶、瘦肉、新鮮的水果蔬菜等。另一方面要加強體育鍛煉，例如跑步、打羽毛球等，多做運動有助于增強體質，提高免疫力。
2025-03-29 14:38:05 -
自費疫苗接種時間表目的是什么？
自費疫苗接種時間表的主要目的是為了能夠讓疫苗發揮最大作用，使寶寶體內產生抗體，達到防御疾病的目的，避免受到疾病病毒的危害，有利于寶寶提高自身免疫力和抵抗力，建議家長按時接種。
2025-03-29 14:37:56 -
跳繩的好處有什么呢？
簡單的來說經常性的做這種運動的話可以完全的運動到全身各部分的肌肉，達到快速消耗脂肪的作用，并且長時間的檢查還可以協調身體四肢的肌肉。而且還能夠鍛煉身體，提高自身的免疫力。
2025-03-29 14:16:29 -
橢圓機和跑步機哪個減肥效果好？
跑步機和橢圓機兩種器械都是消耗全身脂肪的有氧器械。如果強度時間相同的情況下，兩種器械對熱量的消耗差別不大。橢圓機40分鐘燃燒大概300多卡路里，是一碗米飯的熱量，而跑步及參與的肌肉群會更多。消耗比橢圓機更多。跑步機，適合身體相對好一些，身體各關節，特別是膝關節和踝關節功能比較正常、無重大疾病和損傷的人士。跑步機沖擊力相對較大，而且危險性也相對高。而橢圓機，適合于體重較大、關節有傷，或是長期不運動的人士安全性較高。至于跑步機和橢圓機的減脂效果問題，其實更多的是根據每個人基礎代謝的量，以及速度去控制的不同的人，在不同的時間和強度下，減脂效果并不相同，所以不能單純以器械去進行對比。
2025-03-29 14:04:37 -
做什么運動可以瘦肚子？
想要瘦肚子，可以通過控制飲食和運動的方法。平時注意不要吃動物內臟，肥肉，油炸食品等脂肪膽固醇含量高的食物，也不要吃糖分含量高的食物，要控制主食的攝入量，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保持心情舒暢，多運動，可以做一些仰臥起坐，瑜伽，游泳，爬山等運動。
2025-03-29 12:48:35
