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擅長：顱頸交界區(qū)，寰樞椎脫位，顱底凹陷癥等這類復(fù)雜疑難的上頸椎疾病的手術(shù)治療。
向 Ta 提問
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腰肌勞損可以跑步嗎？
腰肌勞損在疼痛發(fā)作期應(yīng)該多休息，最好不要跑步，病情穩(wěn)定期，癥狀不明顯時(shí)，可以跑步，跑步時(shí)間不宜過長，跑步前要做好充分的熱身準(zhǔn)備。腰肌勞損的患者，進(jìn)行退步走的鍛煉，更有利于病情恢復(fù)。
2025-03-29 14:58:08 -
保護(hù)膝蓋的運(yùn)動(dòng)有什么？
保護(hù)膝蓋的運(yùn)動(dòng)主要有游泳、仰臥起坐、引體向上、打球等，平時(shí)注意避免過度使用膝蓋，及時(shí)補(bǔ)充鈣劑和維生素，多曬太陽，飲食保證營養(yǎng)均衡，當(dāng)出現(xiàn)膝蓋疼痛不適時(shí)，需要及時(shí)就醫(yī)檢查。
2025-03-29 14:57:59 -
掰手指頭響有什么好處？
掰手指頭出現(xiàn)聲響并沒有好處，主要是手指關(guān)節(jié)之間摩擦所致。長時(shí)間進(jìn)行人為的外力摩擦，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)的磨損加重，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致手指關(guān)節(jié)之間韌帶松弛。建議日常注意鍛煉，糾正不良習(xí)慣。
2025-03-29 14:57:53 -
肩袖傷需要靜養(yǎng)多久？
一般肩袖傷需要靜養(yǎng)三周左右的時(shí)間。肩袖損傷屬于軟組織損傷的一種，務(wù)必要通過核磁共振的檢查方式進(jìn)行診斷治療，輕度的肩袖損傷通過三角巾固定，正常需要三周的時(shí)間恢復(fù)；重度的肩袖損傷，靜養(yǎng)時(shí)間便要長一些。
2025-03-29 14:57:33 -
做俯臥撐胸口疼是怎么回事？
做俯臥撐的時(shí)候胸口疼痛可能由于肌肉拉傷、缺乏鍛煉以及韌帶損傷等因素所致，其大多由于突然劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)，此時(shí)應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)，休息一個(gè)星期，休息期間應(yīng)使用熱水毛巾進(jìn)行局部熱敷以及按摩，緩解不適癥狀。
2025-03-29 14:57:24
