孫寧玲，1975年畢業于天津醫學院獲醫學學士學位，1991年至1993年在德國埃森大學醫學院高血壓研究中心進修學習。1977年至今在人民醫院心內科工作，目前北京大學人民醫院心臟中心主任醫師、教授、博士生導師。主要從事心血管高血壓及相關疾病的臨床和基礎研究工作。2000年以來曾多次組織及承擔國家教委基金課題，牽頭完成了十五醫學攻關子課題、星火計劃、國家11.5支撐計劃子課題以及863高科技的項目等多項重大國家課題，主持完成了北京大學211工程、985項目、衛生部基金、首都醫學發展基金等多項課題。目前是國家十二五課題的主要負責人，同時主持多項高血壓及相關疾病流行病學研究，是中國高血壓指南制定專家組的主要成員。主編了《今日高血壓》、《中國高血壓患者自我管理標準手冊》、《高血壓治療學》，參編了《實用高血壓》《七年制內科學》高血壓部分等。
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如何降血壓
降低血壓的方法包括健康的生活方式（飲食、運動、戒煙限酒、減輕壓力）、藥物治療和監測血壓，具體治療方法需因人而異，特殊人群需在醫生指導下進行。 1.健康的生活方式： 飲食：減少鹽的攝入，多吃水果、蔬菜和低脂肪食物，避免高糖和高脂肪的食物。 運動：定期進行身體活動，如散步、跑步、游泳等，可以幫助降低血壓。 戒煙限酒：吸煙和飲酒會升高血壓，應盡量避免。 減輕壓力：通過放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，來減輕壓力。 2.藥物治療：如果生活方式改變不能有效降低血壓，醫生可能會開處方藥物，如利尿劑、ACE抑制劑、鈣通道阻滯劑等。 3.監測血壓：定期測量血壓，了解自己的血壓情況，并與醫生溝通治療方案。 需要注意的是，不同人的血壓情況不同，治療方法也可能不同。在采取任何措施降低血壓之前，最好咨詢醫生的建議。此外，老年人、孕婦、兒童等特殊人群需要特別注意，在醫生的指導下進行治療。
2025-06-18 18:06:55 -
高血壓能吃糖嗎
高血壓患者可以吃糖，但需注意控制攝入量，選擇低糖或無糖食品，同時注意飲食平衡，定期監測血糖。 1.控制攝入量：雖然高血壓患者可以吃糖，但過量攝入糖會導致體重增加，進而增加血壓升高的風險。因此，建議高血壓患者適量控制糖的攝入量。 2.選擇低糖或無糖食品：高血壓患者可以選擇低糖或無糖食品，如無糖飲料、無糖口香糖等，以減少糖分的攝入。 3.注意飲食平衡：高血壓患者需要注意飲食平衡，減少高熱量、高脂肪、高鹽的食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷類食物等的攝入。 4.定期監測血糖：高血壓患者需要定期監測血糖，以了解自己的血糖水平，并根據醫生的建議進行治療。 總之，高血壓患者可以吃糖，但需要注意控制攝入量，選擇低糖或無糖食品，注意飲食平衡，并定期監測血糖。同時，高血壓患者還需要注意控制體重、戒煙限酒、適量運動等，以保持血壓穩定。
2025-06-18 18:01:09 -
年輕人血壓多少算正常
年輕人血壓正常范圍與成年人相同，單次測量血壓偏高不一定是高血壓，可通過改善生活方式調整，持續偏高或出現不適需及時就醫。 如果年輕人在體檢或其他情況下發現血壓偏高，不必過于緊張，可以通過改善生活方式來調整血壓，如保持健康的飲食、適量運動、減少鹽的攝入、戒煙限酒、保持充足的睡眠等。如果血壓持續偏高，或出現頭痛、頭暈、心悸等不適癥狀，應及時就醫，醫生會根據具體情況進行評估，并制定相應的治療方案。 對于年輕人來說，定期測量血壓是非常重要的，可以早期發現血壓異常，采取相應的措施，預防高血壓的發生。此外，有家族性高血壓病史、肥胖、糖尿病、高血脂等疾病的年輕人，更應該注意血壓的監測和管理。 總之，年輕人的血壓正常范圍與成年人相同，但需要注意血壓會受到多種因素的影響。如果發現血壓偏高，應及時就醫，采取相應的措施。
2025-06-18 17:59:51 -
心臟正常起搏點是多少
心臟正常起搏點是竇房結，位于上腔靜脈與右心房交界處終溝的心外膜下，能自動、有節律地產生興奮，其頻率為每分鐘60-100次，正常情況下，心臟的節律性收縮和舒張受竇房結的控制。 心臟正常起搏點是竇房結。竇房結是心臟的正常起搏點，位于上腔靜脈與右心房交界處終溝的心外膜下，呈長橢圓形，肉眼不易辨認。竇房結能自動地、有節律地產生興奮，即產生動作電位，其他組織和心肌的興奮均由竇房結的興奮所引起。竇房結的自律性最高，其頻率為每分鐘60-100次，因此正常情況下，心臟的節律性收縮和舒張受竇房結的控制。 需要注意的是，竇房結的功能可能會受到多種因素的影響，導致心律失常等疾病。如果出現心悸、頭暈、暈厥等癥狀，應及時就醫，進行心電圖等檢查，以確定是否存在心律失常等問題。
2025-06-18 17:56:03 -
小蘇打對溫水泡腳能降血壓嗎
小蘇打對溫水泡腳不能降血壓。 小蘇打即碳酸氫鈉，是一種常見的食品添加劑和藥物。目前沒有科學研究證明小蘇打泡腳可以降低血壓。 高血壓是一種慢性疾病，需要長期的治療和管理。以下是一些有效的控制血壓的方法： 1.健康的生活方式：保持均衡的飲食、適量的運動、減少鹽的攝入、戒煙限酒、控制體重等。 2.藥物治療：根據醫生的建議，服用降壓藥物，如利尿劑、ACE抑制劑、鈣通道阻滯劑等。 3.定期監測血壓：高血壓患者需要定期測量血壓，以便及時調整治療方案。 4.管理情緒：避免過度緊張、焦慮和壓力，保持心情愉悅。 如果您有高血壓問題，建議及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和管理。同時，不要輕信一些沒有科學依據的偏方和秘方，以免延誤病情。
2025-06-18 17:54:01
