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中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
擅長：吸脂及形體雕塑；自體脂肪移植隆乳、自體脂肪移植乳房再造、自體脂肪移植面部輪廓重塑、自體脂肪移植面部年輕化、自體脂肪移植手部年輕化、自體脂肪移植豐臀；腹壁整形；微創(chuàng)面部年輕化；假體隆乳、乳房下垂矯正、巨乳縮小成形術(shù)等。
向 Ta 提問
個人簡介
李發(fā)成，男，博士學(xué)位，主任醫(yī)師、教授，博士生導(dǎo)師。中華醫(yī)學(xué)會整形外科外會脂肪移植學(xué)組組長；國際整形再生外協(xié)會 Board Member； 中西醫(yī)結(jié)合整形美容外科分會 常委，脂肪移植分會 副主任委員；北京市整形美容業(yè)協(xié)會常務(wù)理事；中國整形美容協(xié)會乳房整形美容分會 常委.從事整形外科多年，具有豐富的臨床經(jīng)驗。展開
個人擅長
吸脂及形體雕塑；自體脂肪移植隆乳、自體脂肪移植乳房再造、自體脂肪移植面部輪廓重塑、自體脂肪移植面部年輕化、自體脂肪移植手部年輕化、自體脂肪移植豐臀；腹壁整形；微創(chuàng)面部年輕化；假體隆乳、乳房下垂矯正、巨乳縮小成形術(shù)等。展開
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怎樣瘦小腿小竅門最快？
患者想要瘦小腿，首先可以通過體育鍛煉，可以每天堅持進行跑步、跳繩、波比跳等運動，并進行適當?shù)墓?jié)食，避免進食過于油膩、含糖量高、熱量高的食物，多吃一些蔬菜水果，可以起到瘦小腿的作用。
2025-03-29 14:44:29 -
跑步減肥腿會變粗嗎？
一般跑步減肥不會腿變粗，只有在跑步姿勢不對、跑步結(jié)束沒有拉升肌肉、跑步時間不夠未控制，飲食沒達到減肥要求等情況下會變粗。此外跑步可以促進脂肪燃燒，結(jié)合飲食控制，可達到較好的減肥作用。
2025-03-29 14:44:20 -
做深蹲可以瘦大腿嗎？
深蹲可以達到瘦大腿的效果，但是最好長期堅持，也可以搭配合理的飲食減少脂肪，搭配拉伸肌肉的瑜伽等，要避免久坐。此外深蹲最好在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進行，避免膝蓋損傷。
2025-03-29 14:44:20 -
俯臥撐會影響長高嗎？
適當做俯臥撐不會影響長高，俯臥撐能夠鍛煉背部及腹部的肌肉，使胸部肌肉更加發(fā)達，上肢變得強健，體型更加舒展有力量，其能起到增強體質(zhì)的作用。但是需要注意運動要適量，不要用力過猛，避免肌肉拉傷。
2025-03-29 14:44:09 -
跑步跑多久能減肥？
通常每次跑步需要堅持30到45分鐘左右，一般跑步30分鐘的時候體內(nèi)的脂肪便開始消耗。減肥的時候除了適當鍛煉還要控制飲食，避免進食高熱量以及高脂肪的食物，以免造成脂肪堆積。
2025-03-29 14:44:07
