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擅長：內(nèi)分泌代謝疾病的診療，尤其在糖尿病及其并發(fā)癥、甲狀腺疾病（甲亢、甲減、甲狀腺結(jié)節(jié)）、肥胖癥、骨質(zhì)疏松癥、更年期綜合征、多囊卵巢綜合癥、矮小癥、性早熟等疾病病的診治。
向 Ta 提問
魯平，女，主任醫(yī)師，中國老年學和老年醫(yī)學學會骨質(zhì)疏松分會常務委員，河南省健康管理學會內(nèi)分泌疾病健康管理分會主任委員，河南省內(nèi)分泌及糖尿病學會委員， 2013.06-2014.08在法國卡昂大學醫(yī)療中心訪問學者，從事內(nèi)分泌代謝疾病的臨床研修。
擅長內(nèi)分泌代謝疾病的診療，尤其在糖尿病及其并發(fā)癥、甲狀腺疾病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松癥、更年期綜合征、多囊卵巢綜合癥、矮小癥、性早熟等的診治。
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血糖高不能吃啥
血糖高的人不能吃高升糖指數(shù)、高糖分、高膽固醇的食物和酒精，應控制總熱量攝入，合理搭配碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的比例，少食多餐，適當增加運動量，并在醫(yī)生指導下制定飲食方案，定期監(jiān)測血糖，必要時配合藥物或其他治療。 1.高升糖指數(shù)的食物 如白面包、油條、油炸糕等油炸油煎的食物，以及糯米糕、黏豆包、粽子等黏性較大的食物。 2.高糖分的食物 包括各種糖、蜜餞、果醬、蜂蜜等。 3.高膽固醇的食物 如動物內(nèi)臟、魚籽、蟹黃、魷魚等。 4.酒精 飲酒會導致血糖水平下降，容易發(fā)生低血糖反應。 此外，血糖高的人群還應注意控制總熱量的攝入，合理搭配碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的比例，遵循少食多餐的原則，同時適當增加運動量，有助于控制血糖水平。 需要注意的是，血糖高的人應在醫(yī)生的指導下制定合理的飲食方案，并定期監(jiān)測血糖，如有必要，還需配合藥物治療或其他治療方法。
2025-04-16 11:30:34 -
糖尿病人能吃三氯蔗糖嗎
糖尿病人可以吃三氯蔗糖，但要適量，同時注意食品標簽和營養(yǎng)成分表，合理控制攝入量，保持飲食均衡和多樣化，并定期監(jiān)測血糖。 三氯蔗糖是一種人工合成甜味劑，甜度高，通常添加于無糖或低糖食品中，以替代蔗糖、葡萄糖等糖類，既能滿足糖尿病人對甜味的需求，又不會使血糖升高。 需要注意的是，三氯蔗糖也不能過量食用，否則可能會引起消化不良、過敏等問題。同時，由于三氯蔗糖會產(chǎn)生熱量，因此在控制總熱量的前提下，糖尿病人可以適量食用添加了三氯蔗糖的食物。 在購買無糖或低糖食品時，糖尿病人應仔細閱讀食品標簽，查看是否添加了三氯蔗糖，并注意食品的營養(yǎng)成分表，了解每份食品中三氯蔗糖的含量，以便合理控制攝入量。 總之，糖尿病人可以吃三氯蔗糖，但要注意適量，并選擇合適的食品。同時，還應注意飲食的均衡和多樣化，定期監(jiān)測血糖，遵循醫(yī)生的建議，以控制血糖水平，保持健康。
2025-04-16 11:28:42 -
午睡會分泌生長激素嗎
午睡通常會分泌生長激素。以下是關于午睡與生長激素的詳細內(nèi)容： 一、午睡與生長激素的關系： 1.午睡一般會分泌生長激素，而且生長激素和睡眠緊密相關，通常在睡覺后的半個小時內(nèi)就會產(chǎn)生。 二、午睡的好處： 1.每天午睡是一種很好的養(yǎng)生方法，對于青春期的孩子來說，養(yǎng)成午睡的習慣尤其能夠促進身體發(fā)育。 三、關于午睡的其他注意事項： 1.午睡分泌的生長激素是有限的，建議午睡時間控制在半個小時到一個小時。 2.要想更好地分泌生長激素，還需要搭配合理的飲食，多吃含鈣豐富的食物，如豆類、蝦、螃蟹、貝殼、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、雞蛋、牛奶、深色蔬菜等，同時加上適量的運動，也可以給孩子補充維生素D和碳酸鈣，這些對于孩子長身體都是有幫助的。 總之，午睡對身體有一定益處，尤其對于青春期孩子，同時要注意午睡時間和結(jié)合飲食、運動等促進生長激素的分泌。
2025-04-16 11:27:36 -
糖尿病患者可以食用羊肉嗎
糖尿病患者可適量食用羊肉。具體要點如下： 一、用量建議 每日100克。 1.羊肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源，這對維持肌肉組織的健康非常重要。 2.羊肉富含維生素B群以及礦物質(zhì)，能夠提供人體所需營養(yǎng)，進而增強免疫力。 3.羊肉屬于高蛋白低脂肪食物，有利于控制血糖和血脂的穩(wěn)定。 二、特殊人群注意 有高脂血癥的人群要謹慎食用羊肉，以防加重疾病癥狀。 1.糖尿病患者食用羊肉時需注意控制量，避免攝取過多脂肪和膽固醇。 2.烹飪羊肉應選擇健康的方式，比如煮、蒸、燉等。 3.糖尿病患者在食用羊肉時要搭配其他低糖、低脂食物，像魚類、蔬菜、豆類等，以保障飲食的均衡。 三、日常注意事項 糖尿病患者在日常生活中要重視控制飲食量，定期監(jiān)測血糖水平，保持適宜體重并進行適度運動。 總之，糖尿病患者可以適當吃羊肉，但要注意上述相關事項，以更好地維護身體健康。
2025-04-16 11:25:19 -
糖尿病的患者可以喝蜂蜜嗎
糖尿病患者通常不建議喝蜂蜜，偶爾血糖控制穩(wěn)定時可在醫(yī)生指導下飲用，但需注意飲用量、飲用時間，并密切監(jiān)測血糖變化。 糖尿病患者通常不建議喝蜂蜜。蜂蜜中含有大量的糖分，喝蜂蜜水后可能會導致血糖升高，對糖尿病患者的病情產(chǎn)生不利影響。 如果糖尿病患者血糖控制穩(wěn)定，在醫(yī)生的指導下，偶爾喝一點蜂蜜水，通常也不會對身體造成太大影響。但需要注意以下幾點： 1.控制飲用量：即使血糖控制穩(wěn)定，也應避免大量飲用蜂蜜水，以免血糖波動過大。 2.選擇合適的時間：建議在兩餐之間或運動前飲用蜂蜜水，這樣可以避免蜂蜜水對餐后血糖的影響。 3.監(jiān)測血糖：飲用蜂蜜水后，應密切監(jiān)測血糖變化，如有必要，可調(diào)整降糖藥物的劑量。 總之，糖尿病患者在飲食方面需要特別注意，應遵循醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，合理安排飲食，以控制血糖水平。如果對飲食有任何疑問，建議咨詢專業(yè)人士。
2025-04-16 11:23:40
