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擅長：擅長頸胸腰椎椎間盤突出、椎管狹窄、脊柱感染、外傷、髖膝關(guān)節(jié)退行性病變、股骨頭壞死等各種骨科疾病的診斷與治療。
向 Ta 提問
博士，副主任醫(yī)師，美國約翰.霍普金斯大學(xué)博士后。主要從事脊柱與關(guān)節(jié)疾病的基礎(chǔ)與臨床研究，發(fā)表SCI文章8篇、中華系列及核心期刊十余篇。參與國家自然科學(xué)基金研究項目5項，主持省廳級項目3項。 河南省脊柱脊髓損傷學(xué)會常務(wù)委員 河南省康復(fù)醫(yī)學(xué)會脊柱脊髓分會常務(wù)委員
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怎么緩解肩周炎
緩解肩周炎可通過如下方式：注意休息、糾正不良姿勢、注意肩部保暖等。 一、注意休息： 1.在疼痛劇烈的急性期，務(wù)必保證充分休息，避免提拉重物。 (1)可利用吊帶將肩關(guān)節(jié)放置在休息位，以保護(hù)肩關(guān)節(jié)。 二、糾正不良姿勢： 1.日常工作時應(yīng)盡量保持挺胸、直背，這樣能有效減輕肩頸的負(fù)擔(dān)。 2.要時常活動肩部和頸椎，防止長時間維持同一個姿勢。 三、注意肩部保暖： 1.在寒冷天氣外出時，要增添衣物以做好保暖措施。 2.夏天開空調(diào)時，不能讓冷氣直接吹向肩頸部位。 如果患者患有肩周炎，建議及時前往醫(yī)院就診，上述方式僅能起到一定的緩解作用，而無法達(dá)到治療的目的。 緩解肩周炎要從多方面著手，休息、姿勢和保暖都很重要，患者出現(xiàn)癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-04-01 23:05:32 -
一跑步膝蓋疼怎么回事
跑步時膝蓋疼，這可能與跑步方式不對、慢性損傷、急性損傷等相關(guān)。 一、跑步方式不對： 1.在跑步前若沒有充分做好熱身活動，那么局部軟組織、肌腱的功能就難以維持正常運動狀態(tài)，特別是當(dāng)跑步量較大以及跑步姿勢不正確時，就非常容易導(dǎo)致膝蓋疼痛。 二、慢性損傷： 1.膝關(guān)節(jié)若是長期處于負(fù)重狀態(tài)或者關(guān)節(jié)活動過度，容易使局部關(guān)節(jié)軟骨出現(xiàn)慢性損傷，在跑步時就會引發(fā)疼痛癥狀。 三、急性損傷： 1.跑步時若導(dǎo)致關(guān)節(jié)過度扭曲或者伸展，又或是受到外力碰撞膝關(guān)節(jié)，這樣很容易使局部關(guān)節(jié)肌肉或韌帶等遭受損傷，甚至可能引起關(guān)節(jié)錯位或骨折，通常會伴有膝蓋疼、腫脹等情況。 總之，跑步時膝蓋疼可能是多種原因造成的，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行分析和處理。
2025-04-01 23:05:28 -
l5s1椎間盤突出嚴(yán)重嗎
L5-S1椎間盤突出的嚴(yán)重程度取決于突出狀況和引發(fā)的癥狀。 一、突出情況與癥狀決定嚴(yán)重程度 1.L5-S1椎間盤是腰椎第五節(jié)與第一節(jié)骶椎間的椎間盤出現(xiàn)突出。若當(dāng)前突出不顯著，且未引發(fā)明顯臨床癥狀，那么不算嚴(yán)重。 2.然而，若突出較為明顯，突出的髓核直接壓迫到神經(jīng)，不僅導(dǎo)致腰部疼痛，還致使下肢出現(xiàn)劇烈疼痛，且對神經(jīng)支配區(qū)域產(chǎn)生影響，造成運動方面的障礙，那就比較嚴(yán)重了。 二、治療方法因嚴(yán)重程度而異且要注意腰部保護(hù) 1.L5-S1椎間盤突出的嚴(yán)重程度不同，治療方法也不一樣，需區(qū)別對待。 2.同時要注意保護(hù)腰部，避免其受涼。 總之，一旦發(fā)現(xiàn)L5-S1椎間盤突出，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行規(guī)范治療，以免延誤病情導(dǎo)致不良后果。
2025-04-01 23:05:25 -
干活多了手關(guān)節(jié)疼痛怎么辦
勞累過度導(dǎo)致手關(guān)節(jié)疼痛可采取多種治療方法。一是可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如非甾體類抗炎藥物，像布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布、美洛昔康等，這類藥物能有效緩解疼痛和炎癥；還有肌肉松弛藥物，如替扎尼定、乙哌立松等。二、可配合其他治療方式，如按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；針灸能刺激穴位，調(diào)節(jié)身體機能；熱敷可改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛；外用藥膏也能起到一定的止痛效果。三、還可進(jìn)行局部痛點的神經(jīng)阻滯和小針刀治療，對緩解疼痛效果良好。對于關(guān)節(jié)痛的患者，平時一定要多休息，避免劇烈活動，注意保暖，防止著涼。 總之，當(dāng)出現(xiàn)勞累過度導(dǎo)致的手關(guān)節(jié)疼痛時，可綜合運用多種治療方法，同時患者要注意休息和保暖等，以促進(jìn)康復(fù)。
2025-04-01 23:05:24 -
腰間盤突出吃什么水果好
腰椎間盤突出癥患者在水果食用方面沒有特別限制，一般水果含多種營養(yǎng)物質(zhì)，對康復(fù)有幫助，保證飲食營養(yǎng)合理即可。常見水果如蘋果、梨子、火龍果、草莓、香蕉、橘子、西瓜等都不錯。 一、這些水果富含糖分，能在腸道吸收較多水分進(jìn)入食物殘渣，加上富含膳食纖維，可增加胃腸道蠕動，防止大便干燥，促進(jìn)通便。這樣能預(yù)防便秘，避免患者因便秘而久蹲、久坐或過度用力排便致病情加重。 二、對于剛做完微創(chuàng)手術(shù)的腰椎間盤突出癥患者尤其重要，因術(shù)后纖維環(huán)未完全修復(fù)，此時若發(fā)生便秘，腹壓增大易致腰椎間盤再次突出而手術(shù)失敗，所以要格外注意。 總之，腰椎間盤突出癥患者可正常食用各類水果，以促進(jìn)康復(fù)和預(yù)防便秘，尤其是術(shù)后患者更要注意這方面。
2025-04-01 23:05:22
