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擅長：擅長頸胸腰椎椎間盤突出、椎管狹窄、脊柱感染、外傷、髖膝關節(jié)退行性病變、股骨頭壞死等各種骨科疾病的診斷與治療。
向 Ta 提問
博士，副主任醫(yī)師，美國約翰.霍普金斯大學博士后。主要從事脊柱與關節(jié)疾病的基礎與臨床研究，發(fā)表SCI文章8篇、中華系列及核心期刊十余篇。參與國家自然科學基金研究項目5項，主持省廳級項目3項。 河南省脊柱脊髓損傷學會常務委員 河南省康復醫(yī)學會脊柱脊髓分會常務委員
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腳后跟疼是什么原因呢
腳后跟疼的原因比較復雜，以下是一些常見的原因： 1.跟骨骨刺：跟骨骨刺是導致腳后跟疼最常見的原因之一。當跟骨骨刺形成時，會刺激周圍的組織和神經(jīng)，引起疼痛。 2.足底跖腱膜炎：足底跖腱膜是足底的一條堅韌的帶狀組織，它連接著跟骨和腳趾。當足底跖腱膜炎發(fā)生時，會導致足跟部疼痛和腫脹。 3.跟腱炎：跟腱是連接小腿肌肉和跟骨的肌腱，如果跟腱發(fā)生炎癥，會引起足跟部疼痛和僵硬。 4.跟墊痛：跟墊是由纖維組織構(gòu)成的，位于跟骨下方，對足跟部有緩沖和減壓的作用。當跟墊發(fā)生退變或萎縮時，會導致足跟部疼痛。 5.其他原因：其他可能導致腳后跟疼的原因包括鞋子不合適、過度運動、跟骨骨折、跟骨高壓癥、類風濕性關節(jié)炎等。 如果腳后跟疼持續(xù)時間較長或疼痛較為劇烈，建議及時就醫(yī)，以便明確病因并采取相應的治療措施。
2025-05-30 17:09:08 -
小朋友應該怎么補鈣
小朋友可以通過以下方式科學補鈣： 1.飲食調(diào)整： 攝入富含鈣的食物：如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜、魚類等。 增加戶外活動：陽光中的紫外線可以促進維生素D的合成，幫助鈣的吸收。 2.鈣劑補充： 選擇合適的鈣劑：根據(jù)年齡和身體需求選擇合適的鈣劑，如碳酸鈣、乳酸鈣等。 遵循醫(yī)生建議：在醫(yī)生的指導下，按照推薦劑量補充鈣劑。 3.注意事項： 不要與草酸含量高的食物同食：如菠菜、莧菜等，以免影響鈣的吸收。 避免過量補鈣：過量補鈣可能會對身體造成負面影響，如便秘等。 需要注意的是，每個小朋友的情況都不同，補鈣的方法和劑量應根據(jù)個體差異進行調(diào)整。在補鈣過程中，家長應密切關注孩子的身體狀況，如有不適，應及時就醫(yī)。同時，定期帶孩子進行體檢，以便及時發(fā)現(xiàn)和解決問題。
2025-05-30 17:06:07 -
黑芝麻能補鈣嗎
黑芝麻不能補鈣，雖然它含有一定量的鈣，但含量不高，且屬于植物性鈣，吸收率低，不能滿足人體需求。想要補鈣，應選擇富含鈣的食物并適當曬太陽。 黑芝麻不能補鈣。 黑芝麻是一種常見的食物，它含有豐富的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E、維生素B1、B2、B6、鈣、鐵、鎂等。雖然黑芝麻中含有一定量的鈣，但是其含量并不是很高，每100克黑芝麻中含有780毫克的鈣。而且，黑芝麻中的鈣屬于植物性鈣，吸收率較低，不能滿足人體對鈣的需求。 因此，黑芝麻不能補鈣。如果想要補鈣，可以選擇一些富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮、蔬菜等。同時，還可以適當曬太陽，促進維生素D的合成，有助于鈣的吸收和利用。
2025-05-30 17:02:52 -
腰老是閃是怎么回事
腰經(jīng)常閃到主要是由腰部肌肉力量薄弱以及腰椎小關節(jié)紊亂等原因所致。以下是具體闡述： 一、腰部肌肉力量薄弱：這通常是因為平時體育鍛煉較少，導致腰部力量不足，進而常會出現(xiàn)腰部疼痛、活動受限等不良狀況。在日常生活中，可以通過多種訓練方式來增強腰部力量以預防此類現(xiàn)象，比如俯臥撐，它能有效地鍛煉上肢和腰腹力量；仰臥起坐，對于增強腹部和腰部肌肉有幫助；小燕飛，能較好地鍛煉腰背肌。 二、腰椎小關節(jié)紊亂：主要是由于長期坐姿不良或站姿不良而引起的關節(jié)紊亂，在活動時容易出現(xiàn)閃到的情況。對此類情況，患者除了要加強運動外，還可以在醫(yī)生指導下采取相應措施，1.藥物治療：應用布洛芬、雙氯芬酸、美洛昔康等藥物來緩解癥狀。2.手術治療：可通過小關節(jié)部分切除或者根管擴大減壓術等進行治療。 總之，當腰部經(jīng)常出現(xiàn)閃到的情況時，需要明確具體原因，然后采取針對性的措施進行改善和治療。同時，在日常生活中要注意保持正確的姿勢和適當鍛煉，以維護腰部健康。
2025-05-28 12:02:36 -
腳后跟磨破了怎么很快恢復
腳后跟磨破后的處理方式包括：限制肢體活動、保持傷口干燥、定時消毒換藥，此外還可通過抬高肢體以及合理飲食促進恢復。 一、限制肢體活動：患者需多休息，避免大幅度活動，因為活動可能對傷口造成損害，尤其是劇烈活動會加重傷口狀況，不利于其恢復。日常生活中盡量穿拖鞋，可最大程度降低對傷口的影響。 二、保持傷口干燥：干燥清潔的環(huán)境對傷口恢復有益。若傷口濕潤，會使細菌更易滋生，從而增加感染風險。所以必須保持傷口干燥，防止感染發(fā)生。 三、定時消毒換藥：腳后跟磨破通常會有明顯傷口，患者要定時消毒換藥。這一方面能促進傷口愈合，另一方面可降低感染概率。換藥時一般先用生理鹽水清洗，然后涂抹碘伏消毒，消毒后用干凈無菌的紗布包扎。 四、抬高肢體：這也是促進傷口恢復的一種方式。 五、合理飲食：患者平時可進食一些蛋白質(zhì)含量較高的食物，對傷口愈合有一定助力。 總之，當腳后跟磨破后，可通過上述多種方式來處理，以促進傷口盡快恢復。
2025-05-28 11:55:30
