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擅長(zhǎng)：不孕不育；更年期綜合征；宮頸病變；計(jì)劃生育相關(guān)問(wèn)題；孕前指導(dǎo)；孕早期保健；月經(jīng)異常；子宮內(nèi)膜異位癥；流產(chǎn)；生殖道炎癥；宮腔鏡及陰道鏡檢查。
向 Ta 提問(wèn)
何耀娟，女，醫(yī)學(xué)碩士，副主任醫(yī)師。1997年畢業(yè)于中山醫(yī)科大學(xué)，2003年取得廣州醫(yī)學(xué)院婦科碩士研究生學(xué)歷。擅長(zhǎng)不孕不育、孕前指導(dǎo)、孕早期保健、月經(jīng)異常、子宮內(nèi)膜異位癥、各種流產(chǎn)、宮頸病變等的診治。擅長(zhǎng)宮腔鏡檢查及陰道鏡技術(shù)。參與或主持省市科研項(xiàng)目5項(xiàng)，撰寫(xiě)婦科專業(yè)論文近11篇。
展開(kāi)-
通過(guò)做什么運(yùn)動(dòng)可以縮陰
凱格爾運(yùn)動(dòng)可幫助女性增強(qiáng)陰道肌肉力量，具體做法為收縮盆底肌肉并保持幾秒鐘，每天多次重復(fù)10-15次，逐漸增加強(qiáng)度，配合深呼吸。需長(zhǎng)期堅(jiān)持，嚴(yán)重陰道松弛問(wèn)題可能需其他方法解決。 1.收縮盆底肌肉 想象你正在試圖阻止尿液流動(dòng)，這就是收縮盆底肌肉的感覺(jué)。收縮這些肌肉并保持幾秒鐘，然后放松。 2.重復(fù)練習(xí) 每天進(jìn)行多次凱格爾運(yùn)動(dòng)，每次收縮和放松盆底肌肉10-15次。你可以在任何時(shí)候進(jìn)行練習(xí)，例如在看電視、休息或工作時(shí)。 3.逐漸增加強(qiáng)度 隨著時(shí)間的推移，逐漸增加收縮盆底肌肉的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間。 4.配合呼吸 在進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)時(shí)，配合深呼吸，吸氣時(shí)放松盆底肌肉，呼氣時(shí)收縮盆底肌肉。 需要注意的是，凱格爾運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果，而且對(duì)于一些嚴(yán)重的陰道松弛問(wèn)題，凱格爾運(yùn)動(dòng)可能無(wú)法完全解決。如果您有任何關(guān)于陰道健康的問(wèn)題，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的健康專家。
2025-05-09 11:28:56 -
來(lái)大姨媽血是黑的怎么回事
大姨媽血是黑色可能是經(jīng)血排出不暢、婦科疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、生活習(xí)慣不良或其他因素導(dǎo)致，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 1.經(jīng)血排出不暢 如果經(jīng)血在子宮內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)被氧化，顏色就會(huì)變得發(fā)黑。 2.婦科疾病 一些婦科疾病，如子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤等，也可能導(dǎo)致經(jīng)血顏色異常。 3.內(nèi)分泌失調(diào) 內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)影響月經(jīng)的正常排出，導(dǎo)致經(jīng)血顏色發(fā)黑。 4.生活習(xí)慣 長(zhǎng)期的不良生活習(xí)慣，如熬夜、過(guò)度節(jié)食等，也可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起月經(jīng)異常。 5.其他因素 情緒波動(dòng)、環(huán)境變化等也可能影響月經(jīng)的正常排出。 如果大姨媽血是黑色的，且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，在日常生活中，要注意保持良好的生活習(xí)慣，注意保暖，避免過(guò)度勞累和精神壓力。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，關(guān)注月經(jīng)健康是非常重要的，如有任何異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-05-09 11:28:29 -
婦科的微創(chuàng)手術(shù)有哪些
婦科微創(chuàng)手術(shù)主要有腹腔鏡手術(shù)、宮腔鏡手術(shù)、陰式手術(shù)和達(dá)芬奇手術(shù)機(jī)器人等，具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快等優(yōu)點(diǎn)，但也有適用范圍和禁忌癥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇和操作，術(shù)后需注意休息和護(hù)理。 1.腹腔鏡手術(shù) 通過(guò)腹部小孔插入腹腔鏡和器械進(jìn)行手術(shù)，具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快等優(yōu)點(diǎn)。 2.宮腔鏡手術(shù) 經(jīng)陰道插入宮腔鏡進(jìn)行手術(shù)，適用于子宮內(nèi)疾病的治療，如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等。 3.陰式手術(shù) 經(jīng)陰道進(jìn)行手術(shù)，適用于一些婦科疾病的治療，如子宮脫垂、陰道前后壁膨出等。 4.達(dá)芬奇手術(shù)機(jī)器人 通過(guò)微創(chuàng)的方式進(jìn)行手術(shù)，具有手術(shù)精度高、創(chuàng)傷小等優(yōu)點(diǎn)。 這些微創(chuàng)手術(shù)具有創(chuàng)傷小、恢復(fù)快、疼痛輕等優(yōu)點(diǎn)，對(duì)于患者的身體和心理恢復(fù)都有很大的幫助。但需要注意的是，微創(chuàng)手術(shù)也有一定的適用范圍和禁忌癥，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行選擇和操作。同時(shí)，患者在手術(shù)后也需要注意休息和護(hù)理，以促進(jìn)身體的恢復(fù)。
2025-05-09 11:27:32 -
同房后老想上廁所怎么回事
同房后老想上廁所（小便）可能與性生活刺激、飲水過(guò)多、泌尿系感染有關(guān)。 一、性生活刺激 1.對(duì)于女士來(lái)說(shuō)，在同房過(guò)程中泌尿生殖道管道處于充血、水腫狀態(tài)，由于尿道外口距離陰道較近，在同房過(guò)程中物理刺激會(huì)對(duì)尿道口產(chǎn)生影響，從而導(dǎo)致同房后老是想小便。 2.對(duì)于男士而言，在同房時(shí)前列腺會(huì)腫脹，這會(huì)影響膀胱容量的感受器，進(jìn)而出現(xiàn)這種癥狀。通常這種情況無(wú)需治療，一般一天后癥狀可自行好轉(zhuǎn)。 二、飲水過(guò)多 如果在同房前飲用了大量的水，那么在同房后就可能出現(xiàn)老是想小便的情況，這屬于正常現(xiàn)象，無(wú)需進(jìn)行特殊處理。 三、泌尿系感染 要是同房后出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀，不排除有泌尿系感染的可能，此時(shí)需要進(jìn)行尿常規(guī)檢查以明確診斷。 同房后老想上廁所（小便）可能由多種原因引起，要根據(jù)具體情況進(jìn)行分析判斷，若懷疑有泌尿系感染等異常情況應(yīng)及時(shí)檢查確診并采取相應(yīng)治療措施。
2025-05-09 11:27:30 -
月經(jīng)期喝紅豆湯有什么好處
來(lái)月經(jīng)期間喝紅豆湯主要有以下好處：一是補(bǔ)充水分，二是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。具體情況如下： 一、補(bǔ)充水分：在月經(jīng)期間，子宮內(nèi)膜會(huì)剝離脫落，從而有血液排出，而血液的主要成分就是水分，所以月經(jīng)期通常會(huì)存在輕微缺水狀況。并且在月經(jīng)期間由于激素波動(dòng)，部分人會(huì)出現(xiàn)食欲減退的現(xiàn)象，其進(jìn)食量和飲水量都比平時(shí)有所減少，這也容易導(dǎo)致機(jī)體缺水。而紅豆湯含有豐富的水分，在來(lái)月經(jīng)期間喝紅豆湯能夠有效補(bǔ)充身體缺失的水分，防止出現(xiàn)脫水以及電解質(zhì)紊亂的情況。 二、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：在月經(jīng)期間，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)素的流失會(huì)使體質(zhì)暫時(shí)下降，而紅豆湯中富含多種營(yíng)養(yǎng)素，比如鐵劑、維生素、微量元素等。通過(guò)喝紅豆湯來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以提升人體的免疫力。在來(lái)月經(jīng)期間除了要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)外，還需要注意多休息。 來(lái)月經(jīng)期間喝紅豆湯有補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)的好處，可幫助女性在生理期維持身體正常狀態(tài)，同時(shí)要注意多休息和其他方面的保養(yǎng)。
2025-05-09 11:27:00
