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擅長:自閉癥,多動癥,抽動癥,癲癇等疾病診斷治療。
向 Ta 提問
曾先后在澳大利亞、香港、加拿大學習神經發育、小兒神經、神經心理。從事小兒神經與發育行為障礙的臨床、科研及教學工作。
主持及參與國家級與省市級科研項目13項;在國內外學術刊物發表論文40余篇;參編《發育與行為兒科學》及《兒童保健與發育行為診療規范》等專著及教材;現任中華醫學會兒科學分會發育行為學組委員,中華醫學會行為醫學分會科普學組委員,廣東省醫學會兒科學分會發育與行為學組副組長,廣東省醫學會罕見病學分會神經肌肉病學組副組長,廣東省殘聯兒童孤獨癥康復專業委員會副主任委員,廣東省孤獨癥康復教育協會理事,廣州市醫學會神經內科分會委員,廣州市人口和計劃生育專家委員會成員,廣州地區婦女兒童保健專家庫成員?!禢europsychiatry (London)》雜志副主編,《教育生物學雜志》,《中國兒童保健雜志》編委。
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什么辦法能治失眠
治失眠的辦法包括保持規律作息、營造良好睡眠環境、適當運動、調整心理狀態、注意飲食、避免睡前使用電子設備、必要時尋求醫療幫助等。 1.保持規律作息 建立穩定的睡眠時間表,每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床,有助于調整生物鐘,讓身體適應固定的睡眠模式。規律的作息能使大腦和身體逐漸形成良好的睡眠習慣,減少失眠的發生。 2.營造良好睡眠環境 臥室應保持安靜、黑暗和涼爽,選擇舒適的床墊、枕頭和被子。合適的睡眠環境可以讓身心更放松,更易于進入睡眠狀態。避免噪音、強光等干擾因素,提高睡眠質量。 3.適當運動 但避免在臨近睡覺時間進行劇烈運動。白天適當運動可以促進身體的新陳代謝,增強身體的疲勞感,有助于晚上更好地入睡。但睡前劇烈運動可能會使身體興奮,反而不利于睡眠。 4.調整心理狀態 減少壓力和焦慮,可通過冥想、深呼吸、放松訓練等方式來緩解緊張情緒。心理因素常常是導致失眠的重要原因之一,學會調整心態,放松心情,對改善睡眠有很大幫助。 5.注意飲食 避免晚餐過飽或過于油膩,避免睡前喝咖啡、濃茶等刺激性飲品。合理的飲食可以避免腸胃不適影響睡眠,同時減少刺激性物質對神經系統的興奮作用。 6.避免睡前使用電子設備 電子設備發出的藍光會影響褪黑素分泌,進而影響睡眠。睡前應減少使用手機、電腦等,讓大腦逐漸進入休息狀態。 7.必要時尋求醫療幫助 如果失眠嚴重且持續時間較長,影響到日常生活和工作,應及時咨詢醫生,醫生可能會根據具體情況進行評估并提供相應的治療方案,如藥物治療(艾司唑侖、唑吡坦等助眠藥物)、心理治療(認知行為療法、放松訓練)等。 治療失眠需要綜合考慮多種因素,并采取適合自己的方法。同時,要保持耐心和堅持,逐步改善睡眠狀況。如果對失眠問題存在疑慮或擔憂,應隨時與專業醫生溝通。
2025-04-01 14:38:51 -
失眠心臟疼會不會猝死
失眠心臟疼可能會增加猝死的風險。 首先,失眠可能導致自主神經功能紊亂。當長期失眠時,身體的正常節律被打亂,交感神經處于相對興奮狀態,這會使心率加快、血壓升高,增加心臟負荷,長此以往可能會對心臟造成損害,從而在一定程度上提升猝死的幾率。 其次,心臟疼本身就是一個危險信號??赡芴崾敬嬖谛呐K疾病,如冠心病等。如果不及時重視和處理,病情可能會進一步發展,在某些特定情況下,比如劇烈運動、情緒激動等誘因下,容易引發嚴重的心臟事件,甚至導致猝死。 此外,失眠和心臟疼同時出現時,往往意味著身體已經處于不健康的狀態。這種情況下,身體的整體機能下降,應對各種不良刺激的能力減弱,更容易發生突發狀況。如果還伴有其他危險因素,如高血壓、高血脂、糖尿病等,那么猝死的風險將進一步增大。 對于失眠心臟疼的情況絕不能掉以輕心,應及時就醫,進行全面的檢查和評估,明確原因,并采取相應的治療措施,同時要注意改善睡眠質量、保持良好的生活習慣和心態,以降低猝死發生的可能性。
2025-04-01 14:38:50 -
整夜睡不著覺是什么病
整夜睡不著覺可能是失眠癥。 失眠癥是一種常見的睡眠障礙,其主要癥狀包括入睡困難、睡眠維持困難、早醒、睡眠質量下降等。壓力、焦慮、抑郁等心理問題可能會影響睡眠。例如,工作壓力、人際關系問題、生活中的重大變化等都可能導致心理壓力增加,從而影響睡眠。噪音、光線、溫度等環境因素也可能影響睡眠。例如,居住環境嘈雜、臥室光線過強、溫度過高等都可能導致入睡困難。 不良的生活習慣也可能導致失眠。例如,晚上過度使用電子設備、晚餐過晚或過飽、夜間喝咖啡或茶等都可能影響睡眠。一些生理因素,如疼痛、呼吸系統問題、內分泌失調等,也可能導致失眠。此外,隨著年齡的增長,睡眠質量可能會下降。某些藥物可能會影響睡眠,如興奮劑、抗抑郁藥等。 如果整夜睡不著覺的情況持續存在,可能會對身體和心理健康產生不良影響,如疲勞、注意力不集中、情緒問題等。因此,建議及時尋求專業幫助。醫生可能會進行詳細的詢問和檢查,以確定失眠的原因,并提供相應的治療建議。治療方法可能包括心理治療、藥物治療、生活方式調整等。同時,保持良好的生活習慣,如規律的作息時間、適當的運動、健康的飲食等,也有助于改善睡眠質量。
2025-04-01 14:38:48 -
面部三叉神經痛什么癥狀
面部三叉神經痛的主要癥狀包括面部三叉神經分布區的短暫、反復發作的劇痛。 上述疼痛癥狀通常是閃電樣、刀割樣、燒灼樣或撕裂樣的劇痛,持續時間可能從數秒到數分鐘不等,突發突止,間歇期完全正常。疼痛可能由說話、洗臉、刷牙或微風拂面等日?;顒佑|發,甚至可能在走路時導致陣發性時的劇烈疼痛。疼痛部位常位于單側,多見于三叉神經的第二、三支分布的區域,常見于上頜支或下頜支。 建議面部三叉神經痛的患者,需要保持積極的心態,遵循醫生的意見,定期進行復查和治療,是控制病情的關鍵。
2025-04-01 14:38:47 -
三叉神經痛有哪些分類
三叉神經痛主要分為原發性三叉神經痛和繼發性三叉神經痛。 1、原發性三叉神經痛 這是常見的類型,其具體原因尚不完全清楚,但多數理論都指向了血管壓迫三叉神經根部這一因素。這種類型的疼痛通常是突然發作,持續數秒至數分鐘,然后突然停止,疼痛非常劇烈,常常形容為電擊樣、刀割樣或撕裂樣疼痛。 2、繼發性三叉神經痛 這種類型的三叉神經痛是由明確的疾病或損傷引起的,如顱底腫瘤、腦膜炎、腦干梗死、多發性硬化等。這種類型的疼痛通常持續時間較長,疼痛性質可能因原發病因而異,且常伴有三叉神經麻痹和其他腦神經麻痹的癥狀和體征。 如有相關癥狀,建議及時就醫,以便得到準確的診斷和適當的治療。
2025-04-01 14:38:46