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擅長：肩，肘，髖，膝，踝的關節鏡手術。跟腱斷裂等各類運動損傷。四肢骨折的微創手術。
向 Ta 提問
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堅持運動的好處？
堅持運動的好處比較多，首先能夠舒緩壓力，有助于睡眠；運動的時候會消耗身體內多余的熱量，還能增加身體的新陳代謝，讓皮膚更加緊致并且有減脂的效果；通過運動還可以提高肺活量，對心肺功能有好處。另外，運動還能增強人的體質，提高大腦機能，有助于開發智力，運動還可以使身體各系統衰退速度變慢；還有的人平時久坐久站，導致頸椎、腰椎疾病較多，通過運動可以促進身體內的血液循環，減輕頸椎和腰椎部位的疼痛不適感。
2025-03-29 23:29:39 -
運動完喝冰水好嗎？
運動完喝冰水是不好的，運動會促進全身血液循環，同時還能使人體產生大量的熱量，如果患者在運動后立即喝冰水，胃部會突然受到冰水的刺激，此時胃部毛細血管會收縮，從而出現胃疼、腹瀉等癥狀，對于頻繁出現這種情況的患者，還有可能誘發急性胃炎或者是應激性胃炎。如果患者運動后感覺口干舌燥，可以先適量飲用溫開水，并且還要注意飲水的速度，切忌大口飲水。
2025-03-29 23:29:38 -
深蹲傷膝蓋嗎？
深蹲是容易傷膝蓋的，深蹲是一種常見的鍛煉方法，需要依靠膝關節極度屈曲來完成這個動作，適當深蹲可以提高腿部力量，并且還能促進全身肌肉生長。但如果患者反復深蹲，運動量會過度，就會導致半月板損傷，嚴重時還會影響膝關節功能。建議：患者每次深蹲前都要做相關的拉伸動作，同時還要根據身體狀況控制深蹲的次數，避免出現過度深蹲或者是負重深蹲情況。
2025-03-29 23:29:38 -
手轉球的好處和壞處？
手轉球的好處還是比較多的，首先可以鍛煉手指、腕部以及肘部肌肉，提高手指以及手腕的靈活性，同時在手轉球過程中還可以刺激掌骨，有利于調節機體的中樞神經系統，具有鎮靜以及健腦的作用。其次手轉球時精神會高度集中，可以轉移注意力，消除緊張情緒，有一定的減壓功效。另外多做手轉球的運動，還能提高腦部的供血量，營養腦細胞。不過手轉球也存在壞處，如果患者沒有掌握手轉球的具體操作，很容易損壞指甲。
2025-03-29 23:29:38 -
飯前跑步對身體好嗎？
飯前跑步對身體是不好的，此時跑步，會促進全身血液循環，加速機體的新陳代謝能力，同時還能提高胃腸道的蠕動能力，如果患者處于空腹狀態，很容易損傷胃黏膜，會出現胃部灼痛等癥狀，對于經常飯前跑步的人群，有可能出現消化功能下降的情況。其次飯前跑步會消耗血糖，還很容易誘發低血糖，從而引起頭暈、乏力等不適癥狀，患者可以在飯后兩小時左右再開始跑步。
2025-03-29 23:29:38
