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郭倩穎

北京大學人民醫院

擅長:孕期及哺乳期營養管理、妊娠期糖尿病營養治療、產后體重管理、兒童超重肥胖與減重、嬰幼兒喂養指導,以及兒童生長發育評估及營養支持。

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個人簡介
郭倩穎,北京大學人民醫院,臨床營養科,副主任醫師,營養學博士。主持或參與多項國家級、省部級科研項目,在國內外學術期刊一作或通訊作者已發表論文20余篇,主要參編書籍包括精準健康管理、核苷酸營養學、燕麥營養學等,獲得北京醫學會妊娠期糖尿病營養治療精英挑戰賽一等獎。展開
個人擅長
孕期及哺乳期營養管理、妊娠期糖尿病營養治療、產后體重管理、兒童超重肥胖與減重、嬰幼兒喂養指導,以及兒童生長發育評估及營養支持。展開
  • ad劑和魚肝油有什么區別

    魚肝油和維生素AD滴劑存在多方面的區別,包括來源不同、定義不同、成分比例不同等,且服用時都需遵循醫生指導,不可盲目自用。 一、來源不同 1.魚肝油是天然產物,通常從鯊魚、鱈魚等魚類肝臟中提取出的脂肪類物質。 2.維生素AD滴劑則是人工合成的藥物,是含有維生素A和維生素D的復方制劑。 二、定義不同 1.魚肝油屬于保健品,一般不能用于治病,主要發揮保健作用。 2.維生素AD滴劑是非處方藥,也是一種可治病的藥物。 三、成分比例不同 1.維生素AD滴劑中維生素A和維生素D的比例通常為3:1。 2.魚肝油雖也含維生素A和維生素D成分,但其比例通常為10:1。 此外,兩者在適用人群以及治療的疾病等方面也存在差異。同時,都不建議長期服用,必須嚴格按照醫囑服用。 總之,魚肝油和維生素AD滴劑有諸多不同,要根據實際情況合理選擇和使用。

    2025-05-07 11:35:57
  • 產后能吃木耳會回奶嗎

    產后吃木耳一般不會回奶,但哺乳期飲食需注意多樣化、適量、食品安全,避免刺激性食物,多喝水,如有特殊情況或疑問可咨詢醫生或營養師。 產后吃木耳一般不會回奶。 木耳是一種營養豐富的食物,含有蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質等營養成分。哺乳期適量食用木耳,有助于補充營養,對身體恢復有一定的好處。 此外,哺乳期的飲食需要注意以下幾點: 1.多樣化:食物應多樣化,以保證營養均衡。 2.適量:避免過量食用某些食物,以免引起不適或影響寶寶健康。 3.注意食品安全:選擇新鮮、衛生的食物,避免食用過期、變質或受污染的食物。 4.避免刺激性食物:少吃或不吃辛辣、油膩、刺激性食物,以免影響寶寶的消化功能。 5.多喝水:哺乳期媽媽應多喝水,以保證乳汁的分泌。 總之,哺乳期的飲食應根據個人情況進行調整,如有特殊情況或疑問,可咨詢醫生或營養師。

    2025-05-07 11:35:57
  • 魚肝油是AD嗎

    魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D,因此可以說魚肝油是AD。 1.功效與作用: 維生素A:有助于維持暗視力、免疫系統健康和皮膚健康。 維生素D:對于鈣的吸收和骨骼健康至關重要。 2.使用禁忌: 對魚肝油或其中任何成分過敏者禁用。 高鈣血癥、高維生素A血癥患者禁用。 3.使用方法: 按照醫生或營養師的建議服用。 可以直接吞服或將魚肝油滴入食物中。 4.識別技巧: 查看產品標簽,確保成分列表中包含維生素A和維生素D。 選擇可靠的品牌和供應商。 注意產品的保質期和存儲條件。 需要注意的是,魚肝油是一種藥物,應該在醫生或營養師的指導下使用。過量攝入維生素A和D可能會導致副作用,如頭痛、惡心、嘔吐等。因此,不要自行服用魚肝油,尤其是在懷孕期間或患有某些疾病的情況下。如果對魚肝油的使用有任何疑問,應咨詢醫生或專業的醫療人員。

    2025-05-07 11:35:23
  • 鈣和魚肝油可以同時吃嗎

    鈣和魚肝油可以同時吃,但需注意服用劑量和時間,最好在飯后服用,并根據個人情況咨詢醫生或營養師的建議,以確保攝入量適合。 鈣和魚肝油可以同時吃,但需要注意服用劑量和時間。 鈣是人體必需的營養元素,有助于維持骨骼健康和正常的神經、肌肉功能。魚肝油則富含維生素D,維生素D可以促進鈣的吸收和利用,從而提高補鈣效果。 同時服用鈣和魚肝油時,建議按照產品說明或醫生的建議控制劑量,避免過量攝入。此外,為了提高鈣的吸收效率,最好在飯后服用魚肝油和鈣,因為食物中的脂肪可以幫助促進維生素D的吸收。 對于特定人群,如嬰幼兒、孕婦、老年人等,在服用鈣和魚肝油之前,最好咨詢醫生或營養師的建議,以確保攝入量適合個人情況。 總之,鈣和魚肝油可以同時吃,但需要注意劑量和時間,并根據個人情況進行調整。如果有任何疑慮或不適,應及時咨詢專業人士的意見。

    2025-05-07 11:35:23
  • 減肥可以吃魔芋結嗎

    減肥期間可以適量吃魔芋結,其熱量低且富含纖維,能增加飽腹感,但要注意與其他食物搭配,并根據自身情況適量食用。 減肥期間可以適量吃魔芋結。 魔芋結是一種低熱量、高纖維的食物,富含膳食纖維,不易被人體消化吸收,但可以增加飽腹感,減少其他食物的攝入。此外,魔芋結還含有一定量的蛋白質、維生素和礦物質等營養物質,對身體健康有一定的益處。 需要注意的是,魔芋結不能作為唯一的食物來源,應該與其他食物搭配食用,以保證營養均衡。同時,由于魔芋結含有一定的膳食纖維,過量食用可能會引起消化不良、腹脹等不適癥狀,因此應該適量食用。 此外,對于一些特殊人群,如胃腸道疾病患者、孕婦和哺乳期婦女等,應該在醫生或營養師的指導下食用魔芋結,以免影響身體健康。 總之,魔芋結是一種適合減肥期間食用的食物,但應該適量食用,并搭配其他食物,以保證營養均衡。

    2025-05-07 11:35:23
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