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骨折病人吃什么好？
骨折病人可以根據骨折的不同階段來補充營養，比如說在骨折初期可以多喝水、多吃一些能夠促進消化、防止便秘的食物。在骨折中期為了促進斷骨的愈合不僅要多吃富含鈣元素的食物，還需要多補充膠原蛋白。除此之外到了骨折后期可以恢復正常飲食，但是每天需要適當的喝一些牛奶。
2025-03-29 13:46:40 -
老年人摔跤骨折吃什么？
老年人摔跤骨折大多是屬于骨質疏松性骨折，一般以脊柱、橈骨遠端以及髖部骨折最為多見，肱骨近端骨折也時有發生。所以老年人摔跤骨折，治療骨折的同時要注意抗骨質疏松治療，所以飲食上要注意多補充鈣劑，同時由于老年人胃腸功能下降，鈣的吸收比較少，要注意補充維生素D，促進鈣的吸收。另外要多曬太陽，增強VD活性。在這些抗骨質疏松類營養成分的補充以外，在飲食上面還要注意高鈣、高蛋白飲食，多喝高鈣奶，多食用牛羊肉、禽類肉等高蛋白食物，以促進骨質的愈合。其他維生素、碳水化合物等常規進食。另外要加強骨折以遠部位關節活動度的訓煉，防止長期臥床加重骨質疏松，不利于骨折恢復。
2025-03-29 13:46:05 -
如何治療膝蓋關節痛？
你好，如果膝關節反復的疼痛，拍片檢查也沒有異常，平時可以局部熱敷一下，盡量多注意休息，避免走路過多，如果疼痛比較劇烈，可以口服雙氯芬酸鈉緩釋膠囊治療一下，平時盡量注意避免膝關節受涼，必要時可以到稍微大點的醫院做個膝關節的核磁共振檢查，確診一下膝關節的具體情況。
2025-03-29 12:59:16 -
頸椎保健操怎么做？
頸椎的保健操有許多種，介紹幾種比較簡單的，平時可以任何時間都可以做的。仰頭擴胸運動，將頭慢慢向上仰起，盡可能的向后背靠近，雙臂屈曲向后展，反復動作。身體站直，雙腳分開與肩同寬，頭向右轉，停頓幾秒鐘慢慢轉回，再向左轉，向后仰，再向前低頭，活動頸部的關節，反復動作幾次。保健操每天可多做幾次，緩解疲勞，能夠有效的預防頸椎病。
2025-03-29 12:59:16 -
脖子扭到筋會自己好嗎？
脖子扭到筋如果不嚴重，一般可以自己康復，時間一般來說三五天。注意觀察有無明顯的疼痛和頸部旋轉、屈伸活動障礙等。如果是伴隨脖子嚴重疼痛，甚至活動障礙，那么需要注意扭傷的時候引起骨折或者脫位了，這種情況不能自己康復，需要及時檢查。
2025-03-29 12:58:52
