個人簡介
仲曉慧，淮安市婦幼保健院，婦女營養科，副主任醫師，1993年畢業于南京醫科大學,江蘇省營養學會專業委員會委員，江蘇省婦幼營養學會常務委員，淮安市營養學會常務委員，淮安市婦女營養科主任。展開
個人擅長
主要擅長青春期營養、孕產期、生殖調節期、圍絕經期等營養指導。尤其是對孕期婦女體重增長過快、胎兒生長過快，胎兒宮內發育遲緩、妊娠期高血壓疾病、妊娠合并貧血、妊娠合并糖尿病等疾病的飲食指導方面積累了豐富的經驗。展開
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吃柚子容不容易上火？
吃柚子多不會上火，因為柚子屬于涼性食物，有去火的功效。且柚子飽腹感強，適合減肥人群加餐食用。柚子中的果膠可降低低密度脂蛋白水平，從而減少血管壁的損傷，大大降低高血壓等心腦血管疾病的發病率。
2025-03-29 11:27:07 -
月經期間能吃火龍果嗎?
月經期是不能吃火龍果的，火龍果性涼，可能會對導致經量減少，經期縮短。體質含量的女性進食后可能還會導致月經不調，故不推薦經期女性食用。但非經期是可以吃的，由于含糖量較高，應避免過度進食。
2025-03-29 11:27:05 -
健脾胃的食物有哪些？
健脾胃的食物有很多，主食方面可以吃點面條、粥類，蔬菜方面可以選擇山藥、豇豆、胡蘿卜、平菇等食物，此外也可以喝點滋補的湯類，比如豬骨山藥湯、鯽魚湯等等。一定要調整好飲食習慣，少食辛辣之物，調理好脾胃。
2025-03-29 11:26:47 -
哪些食物是屬于熱性食物哪些是屬于冷性？
常見的熱性食物有大蒜、洋蔥、生姜、狗肉、黃鱔、羊肉、豬肝等等，常見的冷性食物有螃蟹、紫菜、生藕、苦瓜、田螺、鴨肉等等。食物的寒熱和季節有一定關系，通常情況下，長在冬季的食物多數是寒性的，而長在夏季的食物大多屬于熱性的。
2025-03-29 11:26:47 -
吃水果到底是飯前吃好還是飯后吃好？
飯前吃水果以及飯后吃水果，這兩種說法都是有的，相比較而言，飯后吃水果更為健康，但是不要立即吃，一般是在飯后有1-2小時左右吃水果，這樣可以幫助食物的消化，還可以促進胃動力。而飯前吃水果，尤其是一些酸性的水果，很容易傷害到腸胃，不易消化。
2025-03-29 11:26:47
