個人簡介
杭妍，鄂爾多斯市中心醫院，保健科，副主任醫師。擅長腦梗死、腦動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等老年綜合內科性疾病。展開
個人擅長
腦梗死、腦動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病等老年綜合內科性疾病。展開
-
如何在家鍛煉肌肉？
你好，一般減肥還是做運動比較安全，無論是等車或外出期間，可利用等紅綠燈，或是在站牌、月臺候車的空當，指導意見：做做以下的小體操，簡單又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一腳，朝內側交叉，輕壓住大腿內側面；維持10秒鐘，再換另一腿；注意：重心放在身體正中央，如果不易保持平衡的話，可將身體輕靠在墻壁或柱子上。
2025-03-29 14:17:38 -
減肥可以吃綠豆嗎？
綠豆是可以減肥，首先，綠豆的熱量較低，主要成分為碳水化合物與粗糧成分相似，而且膳食纖維含量較高，可以作為主食飲用使人產生飽腹感，代替其他熱量食物，有效地減少人體內熱量的增生利于人體的減肥。此外綠豆還有解毒、解暑、消腫利尿、降血脂的功效。
2025-03-29 13:57:49 -
減肥期間能抽煙喝酒嗎？
減肥期間是可以抽煙喝酒的，但是要考慮寶寶的健康。煙草中有一些物質會使人體消化系統蠕動速度放慢，胃口會差，但是吸煙會間接使寶寶吸收了二手煙，不利于寶寶的健康，建議不要吸煙。啤酒中有促進消化的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，不利于油脂在血管壁上附著，適量的啤酒可以有利于減肥。不過還是要適當的控制啤酒的量，尤其是在有寶寶的情況下，小孩抵抗力弱，容易酒精過敏。最好還是通過控制飲食來控制體重，這樣有利于健康，煙草和酒精最好不要攝入。
2025-03-29 13:57:49 -
減肥能吃紅薯紫薯嗎？
減肥是可以吃紅薯和紫薯的，因為紅薯和紫薯內含有的熱量少之又少，在使用后不會使身體出現發胖的現象，可以起到減肥的作用，在減肥期間食用紅薯和紫薯還可以提供體內所需的能量，如果想要快速減肥的話，可以選擇拔罐減肥或者經絡減肥。
2025-03-29 13:33:02
