個人簡介
狄亞琴，河北省第六人民醫院，普通精神二科副主任醫師，1993年畢業于張家口醫學院，大學本科。1997年，參加中國科學院心理研究所“心理咨詢與治療專業”學習，2005年進修心血管內科專業，從事精神衛生工作十余年來，認真鉆研業務，擅長診治各類神經癥、失眠癥。展開
個人擅長
擅長抑郁癥、社交焦慮的心理治療等疾病。展開
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如何治療睡眠少？
根據你的這個提問來講，睡眠障礙包括有睡眠維持時間少即深睡眠時間少，入睡困難，早醒。治療上應放松心情，保持心態平衡，適當運動。藥物上加用維生素B1，谷維素等調節植物神經治療，睡前可泡腳，加用右佐匹克隆，舒樂安定，勞拉西泮，唑吡坦類藥物改善睡眠治療。如效果欠佳，可聯合抗抑郁藥物治療，比如帕羅西汀，多慮平，奧氮平，米氮平等藥物治療，同時需注意藥物不良反應，如心臟的副作用，過度嗜睡，體重增加等。
2025-03-29 12:21:16 -
記憶力很差怎么辦？
導致記憶力差的原因比較多，需要針對病因做治療。如果是年齡老化所致的記憶力下降沒有好的治療方法，平時注意多吃點魚蝦，蔬菜，少吃油膩食品有一定改善，如果是腦外傷，腦出血所致的繼發性記憶力下降，可以試用甲氯芬酯等藥物治療，也需要控制脂肪類食品的攝入。失眠誘發的記憶力下降，可以試用舒樂安定等藥物改善睡眠狀態。
2025-03-29 12:21:04 -
失眠吃什么食物最有效？
建議您在近期可以選擇多吃一些蓮子，進食之后可以達到安神養心的效果，也可以選擇在睡覺之前飲用一杯熱牛奶，從而可以有效的達到促進睡眠以及緩解身體疲勞的效果，對失眠的患者有很大的益處
2025-03-29 12:21:01 -
壓力大抑郁怎么辦？
你好，如果是壓力大造成的抑郁癥，那么平時要注意緩解壓力，可以約一些朋友出來玩耍，或者是跟家人傾訴，聽聽音樂，看看有趣的電影，或者可以讀一些心靈雞湯，這樣會使你的心情得到緩解。最主要的還是得學會控制自己的情緒，調節自己的壓力。
2025-03-29 12:19:59 -
焦慮癥怎么能治好？
焦慮癥是可以治好的，需要積極的配合醫生進行治療，遵醫囑服用抗焦慮的藥物，同時定期的進行復查，積極的與醫生進行溝通，養成傾訴的習慣，心理治療與藥物治療一同使用，可以較好的治愈焦慮癥。
2025-03-29 12:19:50
