嘴里起泡可能由多種原因引起，可采取以下方法快速消除：

保持口腔清潔，用鹽水漱口。

避免食用刺激性食物。

多吃富含維生素C和B的食物。

醫生指導下使用口腔潰瘍貼片、口腔炎噴霧劑等藥物。

注意休息，避免過度勞累。

保持良好心態，避免壓力過大。

1.保持口腔清潔：使用溫和的鹽水漱口，有助于減輕口腔炎癥，緩解疼痛。

2.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油膩等刺激性食物，以免加重口腔不適。

3.多吃水果蔬菜：增加攝入富含維生素C和維生素B的食物，如橙子、檸檬、菠菜、芹菜等，有助于促進口腔黏膜的修復。

4.使用藥物治療：可以在醫生的指導下使用口腔潰瘍貼片、口腔炎噴霧劑等藥物，加速愈合。

5.注意休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累，有助于提高身體免疫力。

6.調整心態：保持良好的心態，避免壓力過大，緊張焦慮的情緒可能會影響口腔健康。

需要注意的是，嘴里起泡的原因和嚴重程度因人而異，如果癥狀持續不緩解或伴有其他不適，建議及時就醫，以便明確診斷并進行針對性治療。