根據聽力檢測報告單，你的左耳平均聽力為45dBHL，右耳平均聽力為50dBHL，屬于中度聽力損失。建議咨詢專業醫生，選配助聽器，保護聽力，定期復查。

根據所給聽力檢測報告單，你的左耳平均聽力為45dBHL，右耳平均聽力為50dBHL，屬于中度聽力損失。以下是一些建議：

就醫咨詢：建議你咨詢專業醫生，了解聽力損失的原因和可能的治療方法。

選配助聽器：根據聽力損失的程度，你可能需要考慮佩戴助聽器來幫助改善聽力。

保護聽力：避免長時間暴露在高分貝的環境中，如噪音較大的工廠、音樂會等。使用防護耳塞或耳罩等工具，以保護聽力。

定期復查：定期進行聽力檢查，以便及時發現聽力問題的變化，并采取相應的措施。

需要注意的是，聽力損失可能會對日常生活和社交造成一定影響，因此建議你及時采取措施進行干預和治療。同時，保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、減少吸煙和飲酒等，也有助于保護聽力。