女生生理期可適量吃雪梨，不宜過量，應避免吃寒性、涼性食物，注意飲食均衡和多樣化，不適及時就醫。

雪梨是一種常見的水果，富含水分、維生素、礦物質等營養成分。在生理期，女生身體較為虛弱，需要注意飲食的選擇和調整。適量食用雪梨可以為身體提供一定的營養物質，但過量食用可能會引起不適。

此外，生理期的女生應避免食用過多寒性、涼性的食物，如梨、西瓜、柿子等，以免引起痛經、經血不暢等問題。同時，應注意飲食的均衡和多樣化，多攝入富含蛋白質、鐵、維生素等營養素的食物，如肉類、蛋類、豆類、蔬菜、水果等，以維持身體的正常代謝和健康。

需要注意的是，每個人的身體狀況和反應都有所不同，如果在生理期食用雪梨后出現不適或癥狀加重，應及時停止食用并咨詢醫生的建議。同時，如果有其他健康問題或特殊飲食需求，也應在醫生或營養師的指導下進行飲食調整。