桂圓性溫、味甘，具有益心脾、補(bǔ)氣血、安神等功效，月經(jīng)正常的女性來(lái)月經(jīng)期間可適量食用，能補(bǔ)充能量、促進(jìn)血紅蛋白再生、緩解便秘，但糖分含量較高，糖尿病患者應(yīng)避免食用；月經(jīng)量過(guò)多、陰虛內(nèi)熱、舌苔黃膩的女性來(lái)月經(jīng)期間不宜食用，且月經(jīng)期間的飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，同時(shí)應(yīng)注意保暖，避免著涼。

桂圓營(yíng)養(yǎng)豐富，含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B等物質(zhì)，能夠補(bǔ)充能量、促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。此外，桂圓中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，緩解便秘。但桂圓糖分含量較高，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，因此糖尿病患者應(yīng)避免食用。

需要注意的是，月經(jīng)期間的飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，同時(shí)應(yīng)注意保暖，避免著涼。如果在月經(jīng)期間出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。