人流后需注意忌口，包括生冷、辛辣、油膩食物，同時要戒煙戒酒，還應注意休息、保暖、個人衛生，禁止盆浴和性生活，按時復查。

1.忌食生冷食物：人流后身體較為虛弱，應避免食用生冷食物，如冰淇淋、冷飲等，以免引起腹痛、腹瀉等不適。

2.忌食辛辣刺激性食物：人流后應忌食辣椒、花椒、姜等辛辣刺激性食物，以免刺激子宮收縮，影響恢復。

3.忌食油膩食物：人流后應避免食用過于油膩的食物，如炸雞、烤肉等，以免引起消化不良。

4.戒煙戒酒：人流后應戒煙戒酒，以免影響身體恢復。

此外，人流后還應注意以下事項：

1.注意休息：人流后應注意休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠。

2.注意保暖：人流后身體抵抗力下降，應注意保暖，避免著涼。

3.注意個人衛生：人流后應注意個人衛生，保持外陰清潔，勤換內褲。

4.禁止盆浴和性生活：人流后應禁止盆浴和性生活，以免引起感染。

5.按時復查：人流后應按時復查，以便及時發現問題，及時處理。

總之，人流后需要注意飲食和生活習慣，同時應注意個人衛生，如有異常應及時就醫。