鼻出血時可采取以下方法快速止血：保持冷靜，坐下或半躺，按壓鼻翼5~10分鐘，張口呼吸，冷敷額頭或鼻部，清潔鼻腔，及時就醫。

1.保持冷靜：首先，要保持冷靜，避免因恐慌而導致血壓升高，加重鼻出血。

2.坐下或半躺：讓身體保持放松的狀態，頭部稍微向前傾斜，不要后仰，以免血液流入喉嚨引起嗆咳。

3.按壓鼻翼：用手指捏住兩側鼻翼，持續按壓5~10分鐘，幫助止血。期間張口呼吸。

4.冷敷額頭或鼻部：用冷毛巾或冰袋敷在額頭或鼻部，促進血管收縮，減少出血。

5.清潔鼻腔：如果鼻出血是由于鼻腔內有血塊或異物導致，可以用溫水輕輕沖洗鼻腔，去除血塊和異物。

6.及時就醫：如果鼻出血持續時間較長、出血量較大或頻繁發生，應及時就醫，進行進一步的檢查和治療。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如高血壓患者、血液系統疾病患者等，鼻出血可能是更為嚴重的健康問題的表現，需要及時就醫，進行全面的檢查和治療。此外，如果經常出現鼻出血，也應及時就醫，找出原因并進行針對性的治療。