吃點飯肚子就大，通常是由于胃內容積增加致胃擴張，從而在短時間內使腹部變大。而要是在3至4個小時后，仍有腹脹、腹部膨隆之感，那就可能是消化不良引發的腹脹。對于消化不良腹脹，可以通過多種方法來緩解癥狀，具體如下：

一、物理治療：

1.腹脹癥狀主要源于胃腸道蠕動速度變慢，在物理治療方面，可通過熱敷腹部、對腹部進行按摩，或者進行散步、慢跑等運動，來提升胃腸的蠕動速度。

(1)這樣有利于胃腸道內的內容物快速下行，進而有助于緩解腹脹癥狀。

二、食療：

1.食療方面，建議飲食要以質地偏軟、溫熱且容易消化的食物為主，可少量多次進食。

(1)期間可以適當食用山楂、山藥等具有助消化作用的食物。

三、藥物治療：

1.如果消化不良腹脹癥狀較為明顯，必要時需在醫生指導下使用多潘立酮、莫沙必利、乳酸菌素片等助消化藥物，進行對因對癥治療。

消化不良腹脹患者應及時就醫，以有效緩解癥狀。