哺乳期婦女回奶的方法有減少對乳房的刺激、飲食調(diào)整、藥物治療、自然回奶，回奶過程中要保持乳房清潔，如有不適及時就醫(yī)。

1.減少對乳房的刺激：哺乳期婦女應(yīng)盡量避免讓嬰兒過度吸吮乳頭，以減少對乳房的刺激，從而減少乳汁的分泌。

2.飲食調(diào)整：哺乳期婦女應(yīng)避免食用過多的下奶食物，如豬蹄、鯽魚等，同時應(yīng)避免食用辛辣、刺激性食物，以免影響乳汁的分泌。

3.藥物治療：哺乳期婦女可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些回奶藥物，如維生素B6、炒麥芽等，以減少乳汁的分泌。

4.自然回奶：哺乳期婦女可以逐漸減少喂奶的次數(shù)，讓乳房自然回奶。

需要注意的是，回奶的過程可能會因人而異，有些婦女可能需要更長的時間才能回奶。在回奶過程中，哺乳期婦女應(yīng)注意保持乳房的清潔衛(wèi)生，避免發(fā)生乳腺炎等疾病。如果在回奶過程中出現(xiàn)乳房脹痛、發(fā)熱等不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。