要回奶，可采取逐漸減少喂奶次數(shù)、增加輔食、注意飲食、冷敷乳房、使用回奶藥物等方法，一般需1-2周。

要回奶最快最好，可以嘗試以下方法：

逐漸減少喂奶次數(shù)：可以每天減少一次喂奶，這樣乳汁的分泌量也會(huì)逐漸減少。

增加輔食：逐漸給寶寶增加輔食，讓寶寶習(xí)慣吃輔食，減少對(duì)母乳的依賴。

注意飲食：少吃下奶的食物，如豬蹄、鯽魚等，少吃油膩和刺激性的食物。

冷敷：用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可以緩解乳房脹痛。

使用回奶藥物：可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用回奶藥物，如維生素B6、溴隱亭等。

需要注意的是，回奶的速度因人而異，一般需要1-2周的時(shí)間。在回奶期間，要注意乳房的護(hù)理，避免乳腺炎的發(fā)生。如果出現(xiàn)乳房脹痛、發(fā)熱等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。