清宮后通常在30至45天左右來月經，具體因患者恢復情況而異。清宮是指醫生運用相關器械將宮腔內殘留物質清理掉，類似一次月經促使子宮內膜脫落。

一、清宮后來月經時間取決于子宮內膜恢復情況。

1.若恢復良好，子宮內膜達到來月經厚度，一般30天或45天左右會月經來潮。

2.若恢復不佳，或清宮后護理不當繼發感染，可能影響子宮內膜周期性脫落，導致月經2至3個月才來，甚至出現月經不調。

二、清宮后女性要注意多方面。

1.多休息，規律作息，不熬夜不過度勞累，避免劇烈運動，過早同房。

2.保持私處衛生，勤換內褲，保持會陰部清潔干燥，避免細菌滋生引發感染。

3.注意健康飲食，多吃清淡食物。

三、若身體出現出血量大、腹部劇烈疼痛等不適癥狀，應及時就醫檢查和治療，以免延誤病情。

總之，清宮后要關注月經恢復時間和自身身體狀況，做好各方面護理，出現異常及時處理。