肝胃不和的主要癥狀有胃脘脹滿、疼痛，呃逆，嘔吐，脅肋脹痛，煩躁易怒等，調理方法包括藥物治療、飲食調理、情志調節、作息規律、適當運動和中醫調理等。

1.藥物治療：可選用柴胡疏肝散、氣滯胃痛顆粒等藥物，以疏肝理氣，和胃止痛。具體用藥需在醫生的指導下進行。

2.飲食調理：飲食應清淡，避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，可多食用一些具有疏肝理氣作用的食物，如佛手、玫瑰花、山藥等。

3.情志調節：保持心情舒暢，避免情緒波動過大，避免長期抑郁、焦慮等不良情緒。

4.作息規律：保證充足的睡眠，避免熬夜，作息規律。

5.適當運動：可選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等，以促進氣血運行，調節臟腑功能。

6.中醫調理：可采用針灸、按摩、推拿等中醫方法進行調理。

需要注意的是，肝胃不和的調理需要因人而異，根據不同的體質、癥狀等采取不同的調理方法。同時，在調理過程中，應注意飲食、情志、作息等方面的調節，保持良好的生活習慣。如果癥狀較為嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。