孕婦“上火”可通過調整飲食、注意休息、保持心情愉悅、注意個人衛生等方式緩解，若癥狀嚴重應及時就醫，治療時需避免自行用藥。

1.調整飲食：

增加蔬菜、水果的攝入，保持飲食均衡。

避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。

適量飲水，保持身體水分充足。

2.注意休息：

保證充足的睡眠，避免熬夜。

適當休息，避免過度勞累。

3.保持心情愉悅：

避免緊張、焦慮等不良情緒。

可以通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。

4.注意個人衛生：

保持口腔清潔，早晚刷牙，飯后漱口。

勤換內衣褲，保持外陰清潔。

5.就醫治療：

如果“上火”癥狀嚴重，如出現尿痛、尿急、發熱等癥狀，應及時就醫。醫生可能會建議使用一些對孕婦和胎兒安全的藥物進行治療。

需要注意的是，孕婦在治療“上火”時應避免自行用藥，尤其是在孕早期。如果對某種食物或藥物的安全性存在疑慮，應咨詢醫生或營養師的意見。同時，孕婦在孕期應定期進行產前檢查，以便及時發現和處理任何潛在的健康問題。