肚子脹氣不能吃產氣食物、不易消化食物、辛辣刺激性食物等，可適當吃蘿卜、山楂等排氣食物或順時針按摩腹部，如癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫。

1.產氣食物：如豆類、洋蔥、大蒜、紅薯、土豆等，這些食物在消化過程中會產生較多的氣體，容易引起腹脹。

2.不易消化食物：如炸雞、烤肉、堅果等，這些食物比較油膩，不易消化，容易在胃腸道內堆積，導致腹脹加重。

3.辛辣刺激性食物：如辣椒、芥末、胡椒等，這些食物會刺激胃腸道黏膜，引起胃腸道不適，導致腹脹加重。

4.其他：肚子脹氣的患者還應避免食用過甜、過酸的食物，以及容易產氣的飲料，如可樂、雪碧等。

此外，肚子脹氣的患者可以適當吃一些有助于排氣的食物，如蘿卜、山楂、金橘等，也可以順時針按摩腹部，促進胃腸道蠕動，緩解腹脹癥狀。如果肚子脹氣的癥狀持續不緩解，或伴有其他不適癥狀，如腹痛、惡心、嘔吐等，建議及時就醫，明確病因，進行針對性治療。