月子里適合吃香蕉、橘子、蘋果、葡萄、紅棗等水果，這些水果富含營養，有助于緩解便秘、提高免疫力、促進身體恢復等，但要注意選擇新鮮成熟的水果，適量食用，避免食用過于寒涼或燥熱的水果，如有特殊健康問題或飲食限制，應在醫生或營養師指導下選擇。

1.香蕉：香蕉富含鉀和膳食纖維，有助于緩解產后便秘。

2.橘子：橘子富含維生素C和類黃酮，有助于提高免疫力。

3.蘋果：蘋果富含維生素C、膳食纖維和抗氧化劑，有助于預防感染和促進身體恢復。

4.葡萄：葡萄富含維生素C、鐵和類黃酮，有助于補血和抗氧化。

5.紅棗：紅棗富含維生素C、鐵和鈣等營養物質，有助于補血和增強身體免疫力。

需要注意的是，月子里的女性應該選擇新鮮、成熟的水果，并適量食用。同時，應該避免食用過于寒涼或過于燥熱的水果，如西瓜、梨等。如果女性有特殊的健康問題或飲食限制，應該在醫生或營養師的指導下選擇適合自己的水果。