三七粉空腹、飯前或飯后吃效果好，需視具體情況而定，治療可飯前，保健且腸胃好可空腹，腸胃差則飯后。孕婦、兒童等人群服用需遵醫囑。

三七粉空腹吃、飯前吃還是飯后吃效果好，不能一概而論，需要根據具體情況進行分析。

如果是出于治療目的，建議在飯前服用三七粉。這是因為飯前服用三七粉，有利于三七粉成分的吸收，從而發揮更好的藥效。

如果是出于保健目的，且脾胃功能較好，建議空腹服用三七粉。空腹服用三七粉，可以使三七粉成分充分吸收，同時還可以減少食物對三七粉成分吸收的影響。

如果脾胃功能較差，建議在飯后服用三七粉。這是因為飯后服用三七粉，可以減少三七粉對胃腸道的刺激，從而減輕胃腸道不適癥狀。

需要注意的是，孕婦、兒童以及患有高血壓、糖尿病等慢性疾病的人群，在服用三七粉之前，應該咨詢醫生的意見，以免影響身體健康。