一般來說，月經來了可以喝適量的蜂蜜水，能為身體補充能量和營養，還有潤腸通便的作用，但需注意不宜過量飲用，且糖尿病患者、高血糖人群及1歲以下嬰兒應避免飲用。

不宜過量飲用：蜂蜜水中的糖分含量較高，過量飲用可能會導致血糖升高，還可能會引起胃部不適。

選擇合適的時間：建議在飯后1-2小時飲用蜂蜜水，避免在睡前飲用，以免影響睡眠。

特殊人群：糖尿病患者、高血糖人群應避免飲用蜂蜜水；1歲以下的嬰兒，由于其消化系統尚未完全發育成熟，飲用蜂蜜水可能會引起肉毒桿菌感染，因此也不建議飲用。

總之，月經期間可以適量飲用蜂蜜水，但應注意飲用的時間和劑量，同時，還應注意飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。如果在月經期間出現不適癥狀，建議及時就醫。