肚子痛時可選擇白米飯、雞肉、香蕉、雞湯、姜等食物緩解，但飲食選擇需因人而異，如有持續疼痛或其他癥狀需及時就醫。

1.白米飯：白米飯是一種容易消化的食物，可以提供身體所需的能量。

2.雞肉：雞肉是一種富含蛋白質的食物，易于消化，可以緩解肚子痛。

3.香蕉：香蕉是一種富含鉀的水果，可以緩解肚子痛。

4.雞湯：雞湯是一種營養豐富的湯，可以緩解肚子痛。

5.姜：姜具有抗炎和抗氧化作用，可以緩解肚子痛。

需要注意的是，對于某些人群，例如孕婦、哺乳期婦女、兒童、老人等，飲食選擇需要更加謹慎。此外，如果肚子痛持續時間較長或伴有其他癥狀，如嘔吐、腹瀉、發熱等，應及時就醫。