想延長性生活時間，可嘗試做好準備工作、調整呼吸、控制節奏、改變姿勢等方法，也可尋求專業醫生的幫助。此外，雙方的溝通和理解也很重要。

1.做好準備工作：進行性生活時，做好準備工作能幫助雙方更快進入狀態，如增加前戲時間、營造溫馨的環境等。

2.調整呼吸：性生活過程中，可以嘗試深呼吸、放慢呼吸頻率等方式，有助于減輕心理壓力，延長性生活時間。

3.控制節奏：性生活時，不要過于急躁，應控制節奏，適當地減緩速度，有助于延長性生活時間。

4.改變姿勢：嘗試不同的性生活姿勢，找到最適合自己的方式，也能在一定程度上延長性生活時間。

5.及時就醫：如果存在早泄（男性在性生活中無法控制射精，早早結束性生活）等問題，應及時就醫，尋求專業醫生的幫助。

需要注意的是，每個人的身體狀況和性生活需求都不同，因此需要根據自己的實際情況選擇適合自己的方法。同時，在性生活中，雙方的溝通和理解也非常重要，應相互尊重，共同探索，以達到雙方都滿意的效果。