男性正常性生活頻率一周宜2～3次，即2天左右一次較為合適和健康。其頻率受年齡、身體狀況、精神狀態影響。

一、性生活頻率因人而異。有的男性性生活頻率有一定差別，沒有固定時間，一周基本保持三次以內都算正常，不可過于頻繁，不然易使女性患婦科疾病，男性出現疲乏等狀況。

1.年齡因素。隨著年齡增長，性生活頻率會降低，這是自然規律。

2.身體狀況。生活中壓力大、過度勞累、身體虛弱時，性生活頻率會有所下降，保持一周一次即可。

二、個體差異。有些男性體質好、夫妻身體健康，性生活頻率可能偏高，合理性生活可增進夫妻感情，有效緩解生活工作壓力。

三、精神狀態也會影響性生活。精神狀態差、過度緊張、心理受影響時，性生活會出現嚴重不協調，甚至出現陽痿，需及時調理。

總之，男性性生活頻率需具體情況具體分析，要綜合考慮多方面因素。保持合適的性生活頻率，對身心健康有益。