降血壓的茶有菊花茶、三七茶、荷葉茶、蓮子心決明子茶、三寶茶等。

一、降血壓的茶具體如下：

1.菊花茶：菊花茶可以降血壓，其有著清火、明目、解熱的作用。在沖泡時還可以搭配山楂、槐花等，能進一步增強效果。

2.三七茶：三七作為一味具有活血化瘀功效的中藥。三七茶不僅能夠降血壓，而且還可以改善心肌供血情況。

3.荷葉茶：荷葉具有良好的利尿消腫作用。荷葉茶通過促進身體新陳代謝，從而實現降血壓的功效。

4.蓮子心決明子茶：蓮子心和決明子一同沖泡而成的蓮子心決明子茶，在降低血壓的同時，還能對頭暈、心煩等癥狀起到緩解作用。

5.三寶茶：由菊花、羅漢果、普洱等組成的三寶茶，既能降血壓，又能實現消脂減肥的作用。

二、降血壓注意事項：

1.不能僅僅依靠降壓茶來降低血壓，需要前往醫院就診，在醫生的指導下口服降壓藥物。

2.控制飲食，盡量做到低鹽、低脂，多食用含鉀高的新鮮蔬菜、水果和豆制品。要盡量避免食用油膩、煎炸、辛辣類食物。

3.注意定期測量血壓，遵循醫囑持續服藥。

總之，降血壓不能單純依賴某種茶飲，要綜合多種方法，包括就醫治療、合理飲食和規律監測血壓等。