吃壞肚子肚子疼可能是細菌感染、病毒感染、食物中毒等引起的，可通過補充水分、注意飲食、注意休息、藥物治療、就醫等方式緩解，兒童需特別謹慎，注意飲食衛生。

1.補充水分：喝足夠的水或口服補液鹽，以防止脫水。

2.注意飲食：避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以及高纖維食物?？梢赃x擇清淡易消化的食物，如白米粥、面包、雞肉等。

3.注意休息：避免過度勞累，保證充足的睡眠。

4.藥物治療：如果疼痛嚴重，可以服用一些止痛藥，如對乙酰氨基酚或布洛芬。但是，這些藥物可能會對胃腸道有刺激作用，因此應在醫生的指導下使用。

5.就醫：如果癥狀持續不緩解或加重，或者出現發熱、嘔吐、腹瀉等嚴重癥狀，應及時就醫。醫生可能會進行一些檢查，如血常規、大便常規等，以確定病因，并給予相應的治療。

需要注意的是，兒童的身體發育尚未完全，對藥物的耐受性和反應性與成人不同。因此，在給兒童使用藥物時，應特別謹慎。如果兒童出現吃壞肚子肚子疼的癥狀，應及時就醫，并遵循醫生的建議進行治療。同時，家長應注意兒童的飲食衛生，避免讓兒童食用過期、變質的食物，以及不潔的水。