人在5天不排便時，大便會變得干硬，可能出現腹脹腹痛、毒素吸收、肛腸疾病等情況，可采取調整飲食、適量運動、腹部按摩、藥物治療等措施緩解，必要時及時就醫。

1.大便積聚在腸道內，可能會導致腹脹、腹痛等不適癥狀。

2.大便中的毒素可能會被腸道吸收，進入血液循環，對身體造成一定的危害。

3.長期不排便，可能會導致便秘的癥狀更加嚴重，甚至引起肛裂、痔瘡等肛腸疾病。

如果出現5天不排便的情況，可以采取以下措施：

1.調整飲食：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時多喝水，有助于促進腸道蠕動，軟化大便，緩解便秘癥狀。

2.適量運動：適量的運動可以促進腸道蠕動，緩解便秘癥狀。

3.腹部按摩：順時針按摩腹部，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘癥狀。

4.藥物治療：如果便秘癥狀較為嚴重，可以在醫生的指導下使用開塞露、乳果糖等藥物進行治療。

需要注意的是，以上內容僅供參考。如果出現5天不排便的情況，建議及時就醫，明確病因，在醫生的指導下進行治療。同時，需要注意飲食和生活習慣的調整，保持適量的運動，有助于預防便秘的發生。