消除額頭上的痘痘可以采取以下措施：保持皮膚清潔、注意飲食、生活規律、避免擠壓、選擇合適護膚品，若嚴重或持續不愈則就醫治療。

1.保持皮膚清潔：使用溫和的潔面產品，每天洗臉兩次，避免過度清潔或使用刺激性的化妝品。

2.注意飲食：少吃高糖、高油和高脂肪的食物，多吃水果、蔬菜和富含維生素的食物。

3.生活規律：保持充足的睡眠，避免熬夜，減少壓力。

4.避免擠壓痘痘：擠壓痘痘可能會導致感染和疤痕形成。

5.選擇合適的護膚品：使用含有水楊酸、壬二酸或過氧化苯甲酰等成分的護膚品，可以幫助減少痘痘的發生。

6.就醫治療：如果痘痘嚴重或持續不愈，建議咨詢皮膚科醫生。醫生可能會開處方藥物，如外用抗生素、維A酸類藥物或口服抗生素等進行治療。

需要注意的是，不同人的皮膚狀況和痘痘原因可能不同，因此選擇適合自己的方法很重要。如果有特殊情況，如懷孕、哺乳期或正在服用其他藥物，應在使用任何新的護膚品或治療方法之前咨詢醫生的建議。此外，對于兒童患者，尤其是低齡兒童，治療痘痘需要特別謹慎，應在醫生的指導下進行。