改善雞皮膚可嘗試以下方法：做好保濕，定期去角質，注意皮膚清潔，補充維生素A，避免過度日曬，尋求專業治療。這些方法需長期堅持，嚴重時可尋求專業幫助。

1.做好皮膚保濕

使用含有尿素、水楊酸等成分的保濕霜或身體乳，能幫助皮膚保濕，改善雞皮膚。

2.去角質

定期去除皮膚表面的老化角質，可以使用含有果酸、乳酸等成分的去角質產品，幫助改善雞皮膚。

3.注意皮膚清潔

保持皮膚清潔，每天洗澡時用溫水清洗皮膚，避免使用刺激性的沐浴露或香皂。

4.補充維生素A

維生素A對皮膚健康很重要，可以通過食物或補充劑來補充，如胡蘿卜、魚肝油等。

5.避免過度日曬

過度日曬會使皮膚變得干燥，加重雞皮膚，因此要注意做好防曬措施。

6.尋求專業治療

如果雞皮膚嚴重影響生活，可以尋求專業醫生的幫助，如使用激光治療、光子嫩膚等方法。

需要注意的是，雞皮膚的改善需要長期堅持，同時要注意皮膚的保濕和防曬。對于一些嚴重的病例，可能需要尋求專業醫生的幫助。