孕婦便秘時，可通過調整飲食、適當運動、建立良好的排便習慣、腹部按摩及在醫生指導下使用開塞露等方法快速排便，但使用前應咨詢醫生。

1.調整飲食：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜、水果、全麥面包等，同時多喝水，保持腸道濕潤。

2.適當運動：適量的運動可以促進腸道蠕動，緩解便秘。孕婦可以選擇散步、瑜伽等適合的運動方式。

3.建立良好的排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意，也可以在馬桶上坐一會兒，培養排便反射。

4.腹部按摩：順時針按摩腹部，促進腸道蠕動。

5.藥物治療：如果便秘嚴重，可以在醫生的指導下使用開塞露等藥物，但應避免長期使用。

需要注意的是，在使用任何方法之前，都應該先咨詢醫生的意見，特別是如果有其他疾病或正在服用其他藥物。此外，孕婦應該保持良好的心態，避免過度緊張和焦慮，這也有助于緩解便秘。