來姨媽時可以敷面膜，但需要注意選擇溫和、無刺激的面膜，控制敷面膜的時間，并且要注意面膜的清潔。

一般來說，來姨媽時敷面膜是可以的，但需要注意以下幾點：

1.選擇溫和、無刺激的面膜：生理期時，女性的皮膚可能會比較敏感，因此應該選擇溫和、無刺激的面膜，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的面膜。

2.注意面膜的溫度：面膜的溫度也很重要，過冷或過熱的面膜都可能會對皮膚造成刺激。因此，在敷面膜之前，最好將面膜放在室溫下稍微回暖一下，或者用溫水浸泡一下，使面膜的溫度與皮膚相近。

3.控制敷面膜的時間：生理期時，女性的身體比較虛弱，因此應該控制敷面膜的時間，避免面膜對皮膚造成過度的負擔。一般來說，敷面膜的時間不宜超過15分鐘。

4.注意面膜的清潔：敷完面膜后，應該及時將面膜取下，并清洗干凈面部，避免面膜殘留對皮膚造成刺激。

總之，來姨媽時敷面膜是可以的，但需要注意選擇溫和、無刺激的面膜，控制敷面膜的時間，并注意面膜的清潔。如果在敷面膜過程中出現皮膚過敏、瘙癢等不適癥狀，應該及時停止使用，并咨詢醫生的意見。