生理期可以吃水果，水果富含的維生素和礦物質對生理期女性健康有益，但要注意選擇合適水果，避免不合適的水果，同時還要注意一些事項。

一、合適的水果：生理期適合選擇溫和、易消化的水果，如蘋果、香蕉、橙子、柚子等。蘋果含有多種維生素和礦物質，能幫助緩解疲勞；香蕉富含鉀元素，有助于調節內分泌；橙子富含維生素C，可增強免疫力；柚子具有一定的營養價值，對女性生理期健康有良好幫助。

二、需要避免的水果：生理期應避免食用過冷、過熱、刺激性強或活血的水果，像西瓜、哈密瓜、菠蘿、榴蓮、芒果等。西瓜和哈密瓜過冷，可能引起子宮收縮；菠蘿、榴蓮和芒果等刺激性或活血的水果，可能加重痛經癥狀，影響生理期舒適度。

三、注意事項：生理期食用水果時要關注水果的新鮮度，避免吃不新鮮水果導致腸胃不適。此外，生理期還需保持飲食均衡，不能過度依賴水果，要確保攝入足夠的蛋白質、脂肪和碳水化合物等營養物質。

總之，生理期能吃水果，但要注意選擇，避免不合適的水果，同時保持飲食均衡，攝取足夠營養，這樣有助于女性在生理期保持身體健康。