牙齒發炎時，除就醫治療外，還可通過調整飲食緩解癥狀，如避免食用刺激性、過熱過冷、難以咀嚼及辛辣酸性食物，多吃富含維生素C和蛋白質的食物，保持充足水分攝入。

1.避免食用辛辣、酸性、粘性或過熱過冷的食物，這些食物可能會刺激牙齒和牙齦，加重疼痛和炎癥。

2.多吃富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓、青椒等，維生素C有助于提高免疫力，促進牙齦健康。

3.增加攝入富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、豆腐等，蛋白質是身體修復和生長所必需的營養素。

4.選擇清淡易消化的食物，如米粥、面條、雞肉等，避免食用難以咀嚼的食物，以免加重牙齒負擔。

5.保持充足的水分攝入，有助于清潔口腔，緩解口腔炎癥。

需要注意的是，飲食調整只能緩解牙齒發炎的癥狀，不能替代專業的治療。如果牙齒發炎癥狀嚴重或持續時間較長，應及時就醫，接受專業的治療。此外，定期進行口腔檢查和清潔，保持良好的口腔衛生習慣，也是預防牙齒發炎的重要措施。